How To Retrain Your Brain To Get Excited About Veggies In Just 3 Steps
Daisy
### 重新激发你对蔬菜的热情 🥗 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在现代生活中，许多人往往忽视了蔬菜的重要性，认为它们味道平淡。但根据知名心理学家Jud Brewer, M.D., Ph.D.的研究，我们完全可以重新激发对蔬菜的兴趣，三步即可搞定！ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 首先，了解蔬菜的健康益处是关键。它们富含维生素、矿物质和纤维，能够提升整体健康。此外，尝试新颖的烹饪方法，可以让蔬菜变得更加美味！无论是烤、蒸还是做成沙拉，变化多样，提升饮食乐趣。 第二，挑战自己的味觉。每周可以为自己设定“蔬菜挑战”，尝试不同颜色和种类的蔬菜。这样不仅可以增加蔬菜的摄入量，还能让你的餐盘更加丰富多彩。 最后，调动参与感。与朋友或家人一同做饭、分享营养知识，增加互动的趣味性，让蔬菜变得不再无趣。一起尝试新食谱，分享自己的体验，能够增强你对蔬菜的热情。 记住，重新激发对蔬菜的热情并不难，只需简单的三步，你就能爱上这些健康美味！快来试试看吧！🥦✨Jud Brewer, M.D., Ph.D., says we can.via mindbodygreen Healthy Weight RSS Feed https://www.mindbodygreen.com/articles/rewire-your-brain-for-healthier-eating-habits-3-steps 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有