April 2025

Nature’s incredibleness is undeniable, yet we often overlook just how amazing it can be

探索自然的力量,不可小觑!我们的最新博文深入探讨了为什么日常使用的天然成分,特别是牙膏中的成分,对我们的健康至关重要。我们常常忽视大自然的奇妙之处,而它恰恰是我们日常生活中强大的支持者。了解更多关于如何利用天然成分来改善日常护肤和口腔卫生的见解,请访问我们的博文。点击链接,发现自然之美的奥秘:https://www.mindbodygreen.com/articles/heres-why-you-should-never-underestimate-naturally-sourced-and-derived-ingredients-starting-with-your-toothpaste。Nature’s incredibleness is undeniable in those moments, yet we often overlook just how amazing it can be when it comes to the ingredients we use every day.via mindbodygreen Wellness Trends…

Should You Eat More to Lose Weight? An RD Says This Filling Nutrient Is Key

### 吃得多,反而能减肥? 🍽️ 在减肥的过程中,许多人常常会误以为必须减少食量。但实际上,健康的饮食并不意味着要挨饿。根据注册营养师的观点,增加某些营养元素的摄入量,尤其是富含纤维的食物,可以帮助我们在减肥的同时保持饱腹感。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 富含纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜和水果,不仅能提供丰富的营养,还能延长饱腹感,减少对高热量食物的渴望。这意味着,我们可以在不牺牲口感和满足感的情况下,更加轻松地控制热量摄入。 此外,增加饮食中的蛋白质摄入也是一个有效的策略。蛋白质能促进新陈代谢,并帮助保持肌肉质量,进一步支持减肥目标。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 总之,减肥并不需要忍受饥饿,而是要选择正确的食物,以便在享受美食的同时,健康地达到减重目标。下次当你考虑减少食量时,不妨先考虑增加这些富含纤维和蛋白质的食物,让你的减肥之旅更加轻松愉快!💪🥗Losing weight doesn’t have to mean eating less.via mindbodygreen Healthy Weight RSS Feed https://www.mindbodygreen.com/articles/eat-more-fiber-to-regulate-your-energy-intake-and-satiety-how-does-it-impact-weight 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有