2019年11月22日凌晨12:00由CWC 所有的对待自己风格的治疗方法在那里的，舒筋按摩是一个是永远值得正当性。无论你外出办事，因为如果你是奥运会或只是坐在桌前一整天的培训，签约你的身体一点点额外的爱的仁慈的东西，你可以为你的肌肉做一个……特别是如果你”和我一样，经常用对付背部酸痛（非常感谢，弱核心）。不过，虽然我很亲的按摩，我也很亲“不经常花$ 100 +上的东西，我可以在家里做我自己。”于是，我问了一个按摩师什么，我能为我的背部疼痛做在两者之间亲治疗。她的小费？抓住一个生理球。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 “作为一个补充，按摩疗法，趴在大队医球酸痛是一个很好的暂时在家修复，”卡伦Kochanski，有执照的按摩师用说Zeel（生理球是大的，有弹性的稳定性球，你通常会看到在健身房）。悬垂自己过来的球，以便它的直接背部需要救济的区域下。伸展你的臂和膝盖朝向地板，但要确保他们不碰，使“引力可以工作它的魔力，” Kochanski说。挂出10到15分钟（…也许在播客流行？），你会得到一个不错的，自然的伸展和肌肉的缓慢释放。 如果你没有队医球，达到了可信赖的发泡塑料滚轮是另一种选择，趴在上面的纵向它为类似于你在球上得到的一个很好的胸部打开伸展。其中一个非常重要的警告，不过，是你最好永远都不要使用发泡塑料滚轮实际  推出你的背 – 尤其你的下背部。“[泡沫滚动后腰]可能是潜在的危险，因为它往往迫使脊椎成多个扩展超过其处理能力，”丹妮尔韦斯，PT，此前对好+好。“在这些情况下，过多的延长而减小脊髓和椎间孔运河的空间，可导致脊髓和神经的冲击，并且问题可能会出现像射击疼痛或无力，众说纷纭。”因此，认为这是一个借口，谎言之上滚子和做除了寒意什么。 把你在家里的按摩疗程到一个全在豪华水疗，Kochanski建议用温暖泻盐浴完成其关闭，以“抽出多余的乳酸和毒素可引起炎症。”如果事情真的困扰你不过，预定与实际按摩师预约。队医球和泻盐浴是伟大的，但它很难通过亲批准借口纵容。在每过一段时间，至少。 其他一些好东西，你可以为你的背部做什么？解压缩这些脊椎延长移动，或给它一个拉伸  字面上 挂出。   都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

2019年11月22日03:00分由CWC 当你真正想一想，采取一个剃须刀，你的身体似乎是一个危险的事情。然而，我们做  所有的时间，有时甚至每天，未做一场血腥的混乱（至少……没有  太多血腥的混乱，一般的）。虽然剃须的风险相对较小，像向内生长的毛发，剃，或对皮肤的刺激，他们仍然非常恼人。实际的罪魁祸首不是您使用剃须膏或您的  剃须技巧，不过，这是你的剃须刀本身。而且-我要在这里吹你的心–多刃一个你一直在依靠这些年其实  不是一个顺滑剃须最好的选择。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 据专业人士，剃须刀的最佳类型实际上是一个单一的刀片或“安全” -razor。“之所以多刀片剃刀造成刺激和炎症是因为它们被设计的迟滞和锋利的刀片的组合，说：” 格伦·扬，剃要领品牌的创始人和首席执行官OUI人民，单刀片剃刀哪些交易。当你处理一个以上的刀片，你风平切下方的皮肤表面层次的头发，各种参差不齐的胡茬其背后的叶子。董事会认证的皮肤科医生雪莉志，MD，还板载单刀片剃刀火车。“多刀片剃刀会导致皮肤的表面，这将增加的刺激而导致剃刀颠簸的可能性就更大的伤害和划痕，”她说。“单叶片最小化的创伤皮肤和因此导致较少剃刀颠簸”。 多刀片剃刀也蜕去死皮细胞，当你的头发开始通过毛囊重新长出它可引起刺激。“你刮胡子尤其是后，你去除死皮细胞，你的身体开始的第一层再生本身，”杨说。“那个被被困在卵泡有任何倾向重新生长进去，特别是如果你有卷曲的头发和我一样。”瞧：炎症的完美配方。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 除了叶片的数量，您使用的是与刮胡子，叶片的角度，又名它是如何弯曲和压入你的皮肤也很重要。“角度是更紧密的剃须是比较敏感的，”杨补充说，你想要的刀片“瓢”你的头发，而不是谬以千里，在它直上。然后，是刀片暴露量，其本身是安全的贴合了刀片多远表面它夹在中间。“我们是勉强条子，这有助于它是一个非常温和的剃须，”杨说，并指出，意味着胡须的男士剃须刀通常有更多的接触，因为它是粗糙的头发。如果成百上千的五星评论的OUI的单刃剃刀（$ 75），是任何迹象显示，他们肯定知道他们在做什么的好，海豚的皮肤透出的剃须。 BTW：我们争论是否应该刮胡子膝盖以上（或不！）。此外，这里的一对亲指南如何剃阴毛不出现任何问题。  都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

2019年11月22日在07:30下午由CWC 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 本周健康新闻，杂志上发表的两项新研究儿科证实，有没有健康风险与人乳头瘤病毒（HPV）疫苗有关。这听起来好像有点似曾相识的感觉，因为医学界一直说这一点，因为第一HPV疫苗，Gardasil的，是在2006年获得FDA批准，不仅有12个年份的数据，证明了它的安全，专家说，但它显著减少一个人的发展宫颈癌，喉，口腔和肛门癌的风险，其中大部分是由HPV病毒引起的。世界卫生组织甚至认为，如果足够多的人对HPV疫苗，宫颈癌可以完全消除。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 显然，有（并一直）很多理由选择在这个疫苗，所有这些都超过了它的危险性较小的副作用。那么，为什么卫生专家需要保持我们信服的这个事实？ 答案的一部分是纯粹的实用。新版本的Gardasil疫苗，名为Gardasil的9，于2014年被FDA批准，和专家继续从那时起监视它的安全性。他们的分析结果发表在儿科研究11月18日。 “原来的Gardasil疫苗保护免受四种HPV的病毒引起男女某些癌症。Gardasil的9防止前四，五加额外的致癌HPV病毒九总，说：” 汤姆岛袋，MD，MPH，MBA，疾病预防控制中心免疫安全办公室副主任和研究之一的作者。考虑到这是一个新的疫苗制剂，他补充说，疾病预防控制中心和FDA密切在下面的FDA的批准，以确保任何副作用少见立即sussed了多年分析了其安全性数据。 一项研究看安全数据从2015-2017给出了近839,000剂疫苗，并没有发现任何新的或不寻常的安全性问题的证据。另外涵盖了三年期和近2800万剂疫苗，其中有刚刚7200人经历的副作用。大部分这些反应（97％）的是轻微，头痛，头晕，昏厥，仅举几例。“这个帖子，执照安全监控压倒性支持加德西9的安全期间获得的数据，”岛袋博士说。这只是安全的，因为流感，肺炎球菌病和B型肝炎的常规疫苗，增加了H.猎人Handsfield，MD，医学名誉教授，中心艾滋病性病，华盛顿大学。“HPV疫苗是只是不断开发，对于任何迹象的最有效的疫苗，”他说。“我不知道，可以合理地要求几乎100％的保护任何人的。” “HPV疫苗差不多是最有效的疫苗日益发达，对于任何指示。我不知道，可以合理地要求几乎100％的保护任何人的。” -H。亨特Handsfield，MD 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 然而，柱头依然存在，这是防止人们接种疫苗，因为他们应该。CDC的数据显示，大约只有青少年的一半了最新的2017年疫苗（最近一年的数据是可用的）。在女孩谁拒绝了疫苗的家长，22％的人认为安全作为他们的主要担忧，而20％的人认为这是不必要的。 “有一个在一般情况下，接种疫苗的阻力增加，说：” 安娜G. Cepin，MD，妇产科助理教授和妇科学和医学主管计划生育和预防服务，哥伦比亚大学欧文医疗中心的计划生育诊所科/纽约长老会医院。事实上，最近的一个CDC数据的研究表明，总体的儿童免疫接种率在27个州超过6％，2009年和2018年之间下降，在某些情况下。该CDC说，缺乏低收入家庭的保险或医疗访问的被部分到怪，但抗疫苗接种运动可能也发挥了作用。 这也是一种疫苗，防止性传播疾病，这使得前十几岁许多家长和teens- 在，医生说这是理想的接种年龄 -wary选择它为自己的孩子的。“还有的是一种误解，认为如果儿童接种疫苗对HPV，人们认为他们会开始变得性活跃，说：”妇科肿瘤Sharyn卢因，医师，流式细胞仪，FACOG。“但实际上，这两个东西没有任何与对方。” 一些研究已经，其实表明，HPV疫苗不与增加危险性行为联系在一起，但有专家认为，需要更多的研究做之前这可以当作事实加以说明。 连医生自己都不一致推荐HPV疫苗对所有的病人。一个2017年回顾表明，临床医生更容易HPV疫苗建议女孩比男孩的父母和年长与年轻的青少年和他们自己的知识和信念的疫苗往往差别很大。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 不管怎么说，许多医疗机构同意，大家谁的资格HPV疫苗应该得到它，其备案，是9至45岁之间的人。“我们必须保护人们免受患某些类型的癌症，许多人没有利用这一个机会，” Cepin博士说。 “不幸的是，它一直较慢的疫苗之一，在全国吸收，”列文博士说。“HPV疫苗可能不利于我的癌症患者和[宫颈发育异常，但我告诉他们，‘请您接种疫苗的孩子，使他们不必经过同样的心痛，你已经不得不去。’”鉴于单独宫颈癌有望权利要求的生活到2040年每年近50万的人，很容易看出为什么文件要你写疫苗关闭之前三思而后行。 你知道HPV疫苗目前已经批准对那些达到45岁？如果您与HPV处理，现在（如80％的人口将在某个时候），这里是如何确保你的合作伙伴留下来保护。  都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

2019年11月23日上午01:00由CWC 在今年8月，经济学家宣告了一个标题，“生育率生意兴隆”，而事实上，统计在一篇文章中支持本公告引用。如今，该行业带来的销售额在25 $十亿，例如，并且这个数字到2026年同时预计将增长近一倍至十亿$ 41投资者将$ 624万美金到生育能力的企业在2018年，从更低温度下在2亿$十数年前。婴儿制作，从IVF到冷冻卵子生育测试和方式，远远超出的确是大生意。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 大卫黑貂，MD，一名前妇产科医生谁现在运行的特殊情况生命科学基金，主要投资于生育力为中心的企业说，目前，辅助生殖是保健品在美国经济中最没有得到充分利用的区域。但是，这将发生变化，这要部分归功于初创公司以及雇主和国家旨在扩大这些昂贵的服务的保险覆盖面的爆炸。（仅供参考，一轮试管婴儿费用至少为$ 12,000个，而且往往是较高的感谢单独用药费用）。他预测，由于这些变化，每年的额外112.9万美国人将能够获得生育治疗。 此外，增加了诺伯特Gleicher，医学博士，医疗主任和首席科学家中心人类生殖，人口结构的变化将要增加的需求也是如此。“病人的人口老龄化和妇女有孩子越来越少，因此其结果是，有越来越多的生育服务所需要的，”他说。 但随着资金的涌入谈到类似的创业公司的大规模扩散，因此很难知道什么是什么。考虑这一点你的生育初创公司的利润丰厚的内心世界丰富的指南，以便你可以驾轻就熟的空间。 预测未来生育 主要球员：现代生育，Everlywell，蛋-Q ，并让我们经过 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在这么多的变量，包括年龄，伴侣的年龄，精子质量，卵子的质量，生育铰链病，所以目前还没有办法知道你是否能在今天或在未来任何时候怀孕。不过，一些初创公司都希望能加强妇女对什么样的数据可以存在在他们的生育能力。 其中值得注意的是现代生育，它提供了一个套件，在实验室进行分析，然后由专业人士为意在告知他们站在他们的生育能力和内分泌健康的妇女访问，定制花絮消化在家扎手指验血。“我们觉得整个谈话约生育率，而不是主动的反应性非常高，”联合创始人阿夫顿Vechery说。“我们知道有这些美好的未来比单纯只是年龄生育的预测，我们着手使这些为易于访问成为可能。”这些预测包括生育影响激素如抗苗勒管激素（AMH） ，告诉你，你有多少鸡蛋有睾酮，其在过量会影响生育能力，和黄体生成素，其中调节卵巢功能。 超越现代生育的想法是不是让顾客得到一次性阅读他们的激素，而是尽早开始测试，并每年继续进行测试，以得到他们的数字是如何改变了感时间，从而作出明智关于计划生育的决定。它们运行的​​测试可以，当然，可以在生育诊所运行，但成本较高。现代生育的测试目前价格为$ 159; 在诊所可比血液面板可能花费更多像$ 1200 并非所有的专家们对这种测试的优点说服（也提供Everlywell，蛋-Q ，并让我们选中）。“我想大多数人都通过卖女性测试他们的AMH和FSH和暗示，这将预示着其自然生育的想法真的很不安，说：” 生育智商创始人杰克·安德森，Bialis。他担心人们会拿这个不完整的数据，并作出这样炮击了数千美元的卵子冷冻草率的决定。紫貂博士同时表示，尽管这些测试可能能够指向像多囊卵巢综合征或荷尔蒙失衡问题，测试不以其他方式提供多少具体的保证。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 Vechery认为响应生育力激素是不是决定性的，但他们做的，如果随时间跟踪提供了一些线索。她说，公司的目标之一然而，创造更好的预测模型，客户可以选择与内部围绕这一目标建立研究共享他们的数据。 卵子冷冻 主要球员：虫卵和延长生育 卵子冷冻以前只提供给人们谁是在他们失去生育能力的危险因疾病如癌症的保留生育功能的服务，在具有生物孩子们发出这样的人一个机会后处理。然后，在2012年，美国生殖医学学会（ASRM）申报的程序不再实验。进入独立的卵子冷冻诊所的爆炸。 在大多数情况下，这些中心去皮卵子冷冻远离其他不孕不育服务（如试管婴儿）随耻辱，并通过降低成本，提高可访问的目的。（扩展，应该指出，最近扩大了其产品，包括试管婴儿服务。）许多人也开始销售这种选择加入程序的性感和授权选择主动维护一个人的生育能力。…

2019年11月23日03:00分由CWC 生命中有很多事情可能会改变这取决于你的感情状态。仅举几下，考虑你的内衣选择，您最常用的表情符号，以及默认的周五晚上的计划。但事实证明，这里还有切换你去到晶体的取决于你是什么阶段的浪漫关系目前正处于（或寻求）的关系和爱的表现的说法。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 这是正确的，可信赖的玫瑰石英点并不一定是最好的水晶伴侣每一个关系的里程碑。但肯定是石头那里帮助你得到你所需要的东西，从第一次约会到第500。“爱情可以是复杂的，”希瑟Askinosie，联合创始人表示，能源缪斯，新一书的作者Crystal365：日常生活和引导你健康，财富，以及平衡晶体。“你在谈恋爱，开始，结束，或在某处无论是舞台，晶体之间可以帮你去深入自己的层内。他们帮助你花时间在你的过去，以反映这样你就可以放手的东西阻止你你想和应得的爱。” 对于关系和爱情的结晶也可以作为你从你将来想要什么提醒，Askinosie补充道。“一旦你下定决心给你想要什么，你可以设定您为您的具体意图结晶。你的水晶，然后作为一个工具，要记住你的目标。[然后，您可以】通过进行必要的转变看你的愿望成真为自己设定了在爱情和关系的成功。”一旦你实现你的浪漫的目标，简单地清洗你的水晶，储存，并移动到石这是适合您的爱情故事的新篇章。 在  Crystal365，Askinosie建议每一个可能的关系时刻，以及喜欢的事情的职业，金钱和睡眠水晶组合。但在这里，她范围缩小到一个石头，你应该保持手头不管你是在合作伙伴打电话，与他们加深你们之间的关系，或者让他们去。只要记住一两件事，她说：“这是不作出改变的结晶，它是你的。你的水晶是有支持你的旅程。” 下面，找到关系，最好的晶体爱在路上每一个阶段。 当你非常单一：粉晶 你知道的关系和爱情最知名的水晶玫瑰石英之一，为庆祝其协调心脏轮，将是对这份名单的地方，正确的能力吗？在Askinosie看来，石头是一个必须具备的单打，特别是普遍之际交友，应用失望当前的时代。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 “首先，设置你的意图，”她说。“保持它在你的惯用手在你的心脏，并说，‘我打开我的心脏吸引爱情，’六次。然后，把它放到你的胸罩或口袋里保持开放。”只要确保离散舍入第二个基础不是我的经验，或任何讲话之前将其删除。 当你刚约会的人：孔雀石 约会的早期阶段，既可以是令人兴奋和紧张。在一方面，你仍然得到的蝴蝶，只要你从收到TEX人，而另一方面，你拿着你的气息，希望你们既不做任何事情搞砸了这一切。对于这个不确定的阶段，Askinosie建议保持孔雀石手。 “这心脏开石头叫你出去旧的信仰和阻碍爱情和过去成功的关系模式，”她说。“它让你在一个新的轨道，让你得到你需要怎么露面，以便关系它是成功的清楚。” 当你在一个长期的合作伙伴关系：绿玉髓 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 一个建立合作伙伴关系的最大挑战是要记住不要把彼此视为理所当然。如果你觉得你会投入更多的关注到您的Netflix队列比你的SO，Askinosie建议伸手翠玉，金色，绿色石头块，它的说要带更多的乐观情绪，喜悦和爱到一个人的生活。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 “绿玉髓是伟大的，在你们的关系连接和存在，而不是想着其他的事情，”她说。“在一个日期，或当你共享一餐，你要抢你的手机每一次，抓住你的水晶吧。” 当你经历与你的伴侣发生冲突：金色医治 参数是关系中不可避免的一部分，但Askinosie说金色医治-A型石英，看起来，嗯，完全按照你想象的，是伟大的，经过紧张的时刻影响相对较小获得。 “它可以让你在一个健康的方式管理加热对话，教你保持冷静，当冲突发生时收集的，”她说。“保持它在你的生活空间，让你可以在艰难的谈话持有它。” 当你处理分手：彩虹黑曜石 没有什么真正的彩虹这个石头的，但Askinosie发誓彩虹黑曜石是用于导航一个艰难的分手的完美伴侣。“它可以让你伤心的关系的损失，因此您可以释放任何破坏情绪，继续前进，”她说。“仰面躺下，把你的彩虹黑曜石在你的心脏11分钟，以悼念和处理自己的情绪。”也许玩碧昂丝的“不可替代”的重复拨打了授权共鸣。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 这些抢一个晶体，用于保护和内在的力量，如果你的爱情生活的经历了一段困难时期。 只要记住，你的水晶事项的形状，太，尤其是圆形的如何找到适合你的。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

BEVERLY HILLS –她是在90年代后期的喜剧剧《 Ally McBeal》中扮演Ling Woo的角色，还是在强硬的Quentin Tarantino电影《 Kill Bill》中宣称自己是刺客O-Ren Ishii，还是使用自己的状态露西·刘 （ Lucy Liu ）拥有最先进的技术，魅力和战斗技巧来挽救被绑架的亿万富翁，这些人物都是坚强的女性，而这并不是她认为的事情。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 刘在洛杉矶电视评论家协会夏季新闻发布会上对记者说：“我想我参加了很长时间。” “不是故意的，但是我扮演的许多角色头脑都很聪明，您知道并根据她的意愿做出决定。 您知道，无论他们是刺客，还是律师还是侦探，我认为我都有能力真正落入这一类。” 克里斯汀·斯图尔特（KRISTEN STEWART）接受“查理的天使”重新启动培训：“我真的讨厌它” 并且有充分的理由。 这位50岁的女演员出演了CBS All Access喜剧电视剧“为什么要杀死妇女”，她说她喜欢扮演这一最新角色，因为她根本无法在自己的罪行中犯罪。长期担任夏洛克·福尔摩斯·密茨·曼哈顿系列电影《基础》的琼·沃森博士（Joan Watson）七个赛季。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 Lucy Liu于2019年6月9日在纽约市的无线电城音乐厅参加2019年托尼奖。 （照片由泰勒·希尔/ FilmMagic摄影） 她说：“我很高兴犯罪，我不能告诉你。” “我认为是时候了。 令我感到惊讶的是琼·沃森（Joan Watson）在第7季结束前没有发疯并犯罪。” 在扮演她的角色西蒙妮·格罗夫（Simone Grove）时，她是1980年代的名媛，在婚姻中坚守不忠。 刘慧卿将成为第二位亚裔美国女性，获得名人堂明星 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有…

这个星期日带来了下一个满月，并且在一年中的特定时间里，总是有那天晚上的机会，您的梦想将包括一些怪异的，倾向于万圣节的恐惧。 如果不是这样，您仍然有可能整夜都在折腾和转弯，因为根据最近的研究，满月对睡眠的影响是真实而破坏性的。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 CNBC报道 ，睡眠技术公司Dreem最近进行了一项研究，该研究分析了成千上万参与者的一百万个晚上的睡眠。 一些发现似乎是显而易见的（例如， 单人睡眠者的深度睡眠增加了20％，这显然并不令人震惊，表面上是因为他们不必担心被中途打b睡，＃amirite？），而其他发现则更具启发性。 例如，在您的REM游戏中，发现满月是A级麻烦制造者。 在满月的夜晚，人们需要多花9％的时间入睡，而一旦成功打oo，他们的深度睡眠就减少了7％。 而且，如果您认为满月对睡眠的影响很容易解释，那就是亮度增加干扰了您的昼夜节律，您的思路就很有意义。 毕竟，专家们确实建议完全黑暗 （或者至少是一些中地红色的灯光 ）以优化睡眠健康。 但是研究发现，即使在特别阴天的夜晚满月升空，参与者的睡眠也会受到影响。 从历史上看，满月与疯狂，混乱，危险和不良行为有关。 因此，当人升起时，这种焦虑感会导致一些不安的夜晚。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 相反，根据德雷姆（Dreem）联合创始人兼首席技术官Quentin Soulet de Brugiere所说，与满月的文化联系正在损害我们的睡眠。 也就是说，从历史上看，满月与疯癫，混乱，危险和不良行为有关 。 因此，当人升起时，这种焦虑感会导致一些不安的夜晚。 “我的客户告诉我，他们感到满月与特别是无法入睡有关，”占星学家考特尼·奥莱利（Courtney O’Reilly）此前对Well + Good表示。 “有些人还说他们感到有点筋疲力尽或耗尽。” 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 那么，一个疲倦，绝望的人如何在满月的愤怒下获得良好的睡眠呢？ 听起来有些陈词滥调，游戏的名称是自我保健，自我保健，自我保健。 当然，如果您想陷入混乱，满月可能是举行庆祝活动和聚会的好时机，但是如果您即将进行大型演讲并且不能承受任何损失，请给自己过夜。 不要使您的日程安排超负荷， 散布一些薰衣草 ，并尽其所能地补充水分 。 有星期一的情况吗？ 月亮实际上可能是罪魁祸首。 这是在您打算重新开始时如何设定“新月”的意图 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有