CWC 2019年8月31日上午12:00 12岁时，我买了第一副胸罩。 实际上，它是一个文胸 （配黑色意大利面条带，ICYWW），并采用90年代风格的透明塑料管，我确信该公司认为会吸引首次使用的用户。 它奏效了：我一开始就是一个忠实的忠实拥护者。 但是随着我的身体不断变化，胸部需要更多的支撑，那只耳语般纤细的训练胸罩并没有像以前那样成功。 因此，在接下来的几十年中，我花了大部分时间（是的，这是复数……）从胸罩跳到胸罩，试图找到门将。 我抽样了您可能想到的每种样式-无衬里，浅色衬里，阳台，三角形，T恤等等，但都没有用。 但是几年前，它终于发生了：我找到了那个。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 Free People蕾丝三角文胸 （38美元）是半罩杯式，半钢圈式胸罩。 它拥有适当的支持量，但是结构舒适，坚固，因此您甚至可能不会注意到它的存在。 该品牌实际上将这种样式称为“半钢丝”，他们的网站将其描述为“比普通钢丝更细，能够提供与更坚固的文胸相同的支撑力，但具有柔软文胸的舒适美感。” 。 更重要的是，它的低领口支撑了我一些最裸露的上衣，但是三角形杯形确保您每次弯腰都不会掉出内衣。 而且，如果您需要另一个理由来爱上它，Free People的蕾丝三角文胸目前提供11种颜色（尽管我看到该数字随着季节的不断进货而变得更高），每种颜色看起来都很像真的，真的很可爱。 尺寸范围从32A至36DD。 如果我对这副胸罩的崇拜不足以说服它多么出色，那么Free People网站上其他顾客的评论证明，我并不是唯一一个完全爱上这种特殊内衣产品的人。 一位穿着者写道：“这副胸罩比我预期的要支撑和讨人喜欢的多，尤其是因为它根本没有填充。” “我绝对喜欢这款胸罩。 作为32DD，我认为无衬垫文胸无法提供足够的支撑以防磨损，但是，这款文胸没有任何问题。 从上衣和连衣裙上偷看真是太棒了，而且非常舒适。 我还向与家人相比胸围越来越大的朋友和家人推荐了这款胸罩，他们全都成为了狂热爱好者。 简而言之？ 我终生寻找完美文胸的方式是来自Free People的这种优雅风格，值得您亲自尝试一下。 当然，您最喜欢的彩虹色。 Free People蕾丝三角文胸 （$ 38） 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 购物文胸？ 这是您找到正确尺寸和样式所需的所有知识 。 一旦找到了自己喜欢的东西，这就是您应该多久洗一次 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

这些专家认可的小技巧，使离婚后的约会变得有趣而不是令人生畏 CWC 2019年8月31日上午01:00 当您第一次开始约会时，无论是在高中，大学还是其他学校，有关它的一切都会令人兴奋。 当您坐在电影旁时，另一个人的身体发热的感觉，对初吻的期待（以及随之而来的所有其他初恋），从您某人那里醒来的“早安”短信令人头晕的幸福。整夜都在做梦……从未受到伤害的时候，全心全意地爱着自己很容易。 但是，在心碎之后，约会就更难了，尤其是当离婚引起的心碎时。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 离婚后回到那里，无论您是要随便的还是更严重的事情，都可能会令人生畏。 后视镜不仅会造成毁灭性的伤害，而且由于您实际上已经和新朋友约会了，所以可能已经有一段时间了。 约会的面貌可能与您结婚之前不同。 （ 所有这些应用程序！ ）然后就是何时告诉潜在伴侣您已经结婚的整个问题。 为了帮助使脚尖重新建立新的关系变得容易一些，关系治疗师LMFT的艾米·麦克马纳斯（Amy McManus）提供了一些有用的且非常相关的提示，用于离婚后的约会。 继续阅读她的情报。 如何知道何时准备再次约会 知道是否以及何时再次开始约会是您可能会想到的两个大问题。 尽管您的朋友，父母或Reddit的各种话题都在说什么，麦克马纳斯说，何时再次开始约会的决定是100％取决于所讨论的人。 “多年来，有些女性在情感上与伴侣保持距离，并准备在离婚后立即开始约会。 她说：“其他女性需要时间来解决失去关系的悲伤，可能需要一两年的时间才能再次约会。” 与所有约会者一样，仔细考虑您要寻找的内容非常重要。 您要休闲吗？ 有关系吗 如果麦克马纳斯建议后者， 请问自己： 我是否愿意对建立新恋情的可能性持开放态度，当我找到合适的人时，我是否能够在情感上进行这种关系？ 她说：“您不必完全“过去”，但如果您仍然被愤怒或自责所困扰，那么在再次约会之前应对这些感觉是个好主意。” 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 如果您发现自己在努力摆脱愤怒，拒绝和伤害的感觉，麦克马纳斯说，与治疗师交谈可能会有所帮助。 “您可以与优秀的治疗师合作，克服一些破坏性的情绪，以便再次约会，但是没有什么可以像另一种关系那样为您提供成长的机会，因此在发布个人资料之前，不必觉得自己是完美的在约会网站上，”她说。 如何自信地约会 可以这么说，将帽子扔在约会圈上对长时间的人来说可能会给所有人带来压力和焦虑，尤其是在您刚刚离婚的情况下。 你猜怎么了？ 麦克马纳斯说，这是完全正常的。 她建议：“最好的办法就是做你自己。” 她说：“看到您逼真的照片的人-好，光线充足，衣服可爱！-读到您的真实个人资料并非常喜欢，是您唯一想花费宝贵时间和精力去了解的人。” 。 “想想吧-您不想因为对事物的了解不是真的而与对您感兴趣的人在一起。 最终，您需要一个像您一样[欣赏]您的人！” 当您有第一次约会时，同样的建议也适用，并且抖动开始蔓延。所有您可以做的自己，有缺陷的所有事物，如果这意味着您与晚餐或饮料同伴不匹配，那么，你不是比赛。 没关系！ 何时透露您已离婚 除非与您外出的人事先知道您已经离婚，否则您会觉得自己在和一个大秘密约会。 但是麦克马纳斯说不要让它感到压力。 对于大多数人来说，离婚没什么大不了的。 她说：“就透露自己的事情而言，离婚对潜在约会的兴趣可能比您想象的要少得多。” 她说：“当它自然出现时就把它提起来，不要为此而感到压力。” “每个人都有历史，有的有好有坏。” 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 但是，麦克马纳斯说，您绝对应该先生孩子。 她说：“如果您使用约会应用程序，请务必在个人资料中提及它。” “尽管您有孩子，您也不希望有人爱上您。 “相反，您希望他们欣赏您是多么棒的[父母]，并为您以及与您有关的所有其他美好事物所吸引！” 至于何时告诉您的孩子您再次约会，这是非常个人的事情，取决于他们的年龄以及与他们的关系类型。 通常，离婚后的约会对每个人来说都不一样。 不断与自己交往，忠于自己，并充满希望。 第一次约会似乎不像是约会，但这并不意味着它不能像甜蜜一样令人兴奋。 如果您是第一次尝试使用约会应用程序，请参考以下技巧，包括需要了解的现代礼节 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

CWC 2019年8月31日上午02:00 您认为 哪个保姆俱乐部成员最能描述您？ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 好吧，我是金发女郎，全黑，并且不断需要提醒人们我来自纽约……我，嗯，可能是史黛西。 几天前，在Well + Good办公室，工作人员对BSC怀旧，这很有趣，因为该系列正以Netflix系列的形式复兴 。 几分钟之内，我们就在讨论每个角色的特征并与他们进行识别，例如对《 欲望都市》游戏进行更有益的尝试。 在此与我们最近在全团队范围内就最佳迪士尼角色展开的辩论之间，我深信怀旧是一个很好的统一体。 它使每个人都回到操场上，在那里他们可以再次成为朋友。 根据专门研究怀旧心理学的专业人士的说法，完全有道理的是，退回精力可能导致团队凝聚力甚至友谊。 在讨论诸如BSC之类的事情时，我们会怀念怀旧的能力，以应对仍然需要保持独立身份的归属感。 “我们每个人都有自己的生活史，这有助于我们成为特殊的人，”持照心理学家Krystine I. Batcho博士说 。 “但是我们需要感受到防止孤独和疏远的共同纽带。 分享关于我们童年或青年时期趋势的怀旧记忆，不仅可以带回我们当时的幸福感，也可以回馈我们在生活中更简单，更纯真的时期所享有的社交联系感。” “分享对童年时代趋势的怀旧记忆，不仅可以带回我们当时所感受到的幸福感，还可以回馈我们在更简单，更纯真的生活中所享有的社交联系感。” —怀旧专家Krystine I. Batcho，博士 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 无论是从BSC还是SATC ，还是从Sailor Moon， American Girl玩偶，Spice Girls或其他任何人，将自己标记为特定角色的特定练习都是有效的，因为自从人们自然而然地就哪个角色是“最佳”而产生分歧之后，每个人都可以扮演一个角色。 Batcho博士说：“怀有共同背景或共同爱好的人们怀旧之情清楚地表明，人们可以大不相同，而不会发生冲突。” 这就是感觉怀旧可以兼作一种粘合技术的一点。 但是，在发布平装书之前，请记住以下一些迷人的回潮趋势： 千禧一代的恋情特别浓厚 几代人都怀有怀旧之情，但Batcho博士说，年轻人非常有这种怀旧之情。 为什么？ 时间表指出了离开童年到成年的独特交集。 因此，这是一个热门话题：千禧一代尤其与怀旧息息相关，因为他们无法熟练地展望未来。 由于这一代人容易精疲力尽 ，并被学生贷款债务所扼杀，这一代人似乎已经陷入了经济困境的短时间。 但是，戴着玫瑰色的眼镜（尤其是作为一个整体）凝视着后视窗，可以使您感到暂时处于避风港。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 Batcho博士说：“回顾过去，我们可以放心，我们的生活将持续不断变化。” “怀旧给人一种稳定的感觉，没有它，随着生活在我们周围的快速变化，我们可能会感到有点失控。” 回忆的能力存在隔离限制 在谈论金融时，我们不要忽视以特权为中心的大量怀旧情绪。 我总是觉得与美国女孩娃娃的对话特别有启发性，因为那些历史悠久的孩子在那天的零售价为82美元 。 当然，拥有萨曼莎（Samantha）的孩子（外表富裕），拥有Kirsten（我和我的编辑，都是金发）的孩子与拥有Felicity（马女孩）的孩子之间存在很大差异。 但是，想要莫莉的孩子之间的差距更大，他们的父母说洋娃娃太贵了，现在他们不知道第二次世界大战是如何结束的。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有…

CWC 2019年8月31日下午6:01 燕麦在高脂牛奶领域占有重要地位，但长期以来一直是护肤领域的关键人物。 它是一种有效的护肤成分，但被CBD和辣木等时尚成分所掩盖。 我并不是说这些成分不起作用，但这就像羽衣甘蓝变成了A Thing，所有人都忘记了菠菜是一种美味的绿色蔬菜，对您也真的很有益。 是时候让燕麦重新成为我们的雷达了。 它实际上已经得到研究的支持，这也是它经受时间考验的原因之一。 一项研究发现，百分之一的胶体燕麦膏有助于减轻特应性皮炎和湿疹的症状。 在燕麦中发现的被称为avenanthramides的多苯基已被证明有助于减轻炎症和瘙痒 。 基本上，它是一种恒星成分-特别是如果您的皮肤敏感或发炎。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 燕麦是皮肤科医生Mona Gohara真正认可的少数DIY成分之一。 她说：“它具有抗炎和舒缓的作用。” 她建议在您的浴池里放一杯燕麦，以帮助平息虫咬或刺激的皮肤。 作为一个可以吸引大量蚊子的人（但不能保持情绪稳定的约会大声笑），我可以证明燕麦粥浴使我免于一年一次决定从户外刮擦腿上的所有肉。 。 如果您不是DIY人士（我很想成为，但TBH我却很懒惰），那么有很多现成的产品可以利用燕麦的舒缓功效。 燕麦护肤品 立即购买Caudalie温和卸妆乳$ 28 立即购买急救美容超修复燕麦和大麻苜蓿籽油$ 30 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 立即购买Aveeno舒缓无香料保湿乳液$ 13 立即购买丝芙兰系列燕麦麦片面膜七块钱 立即购买它在乳霜保湿霜中为化妆品增添信心$ 48 立即购买Naturopathica燕麦洁面乳$ 56 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 立即购买郁郁葱葱的燕麦奶油梦幻$ 23 您是否需要参加#skincarediet？ 这是一个令人信服的理由 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

CWC 2019年8月31日下午11:29 我们正值八月的时候 ，我们确实有很大的机会继续以更高的方式前进。 在过去的几个月中，我们看到了新目标的出现，了解了我们要改进的自我的方法，并开始实施这些更改。 奥古斯特给了我们能量（以及坚持不懈的蚂蚁医学 ）来支持我们将这些新方法融入我们的生活。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 当我们踏入九月时，我正在感受到乐观主义的教—，以及观察消极思想或悲观思想的主题。 现在是时候真正盘点生活中可能会遇到最糟糕的情况，创建不必要的负面故事情节或产生反省恐惧感的区域了。 在冥想空间中问自己这些问题时，您可以同情地看到使您瘫痪或陷入困境的恐惧。 您在生活的哪个方面感到缺乏动力？ 在这一领域，是否有虚假的证据表明恐惧已经超越了需要？ 兔药在激活我们的生活中的丰富，繁荣和积极表现方面非常强大。 这是改变游戏规则的时间！ 您9月份的灵魂任务是绝对确定要执行上述过程，然后在发现旧的故事情节进入后立即召唤我们这个月的灵性动物兔子来帮助您增强直觉并迅速改变方向-专注于积极向上的想法。 兔药非常强大，可以向我们展示如何在跳跃之前停下来观察，这将使我们发出不同于恐惧能量的振动或能量传递，并且这样做会激活大量，繁荣和积极的表现。为了我们的生活。 这是改变游戏规则的时间！ 9月份的其他主题对易于展示的解决方案开放。 这个月向我们开放的门户将带来大量的教学和解决问题的选择，它们将像疯了似的泛滥成灾！ 因此，如果出现您不喜欢的问题或出现问题，请对许多解决方案保持开放态度，并迅速出现，并相信可以轻松解决问题。 放手去做。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 本月的一个独特方面是您可能见证其他人的觉醒。 最重要的是，您在此过程中目击的人可能是您感到惊讶的经历。 如果发生这种情况，您可以做的最重要的事情就是为他们留出空间-让您的心脏引导您了解该留置空间的外观。 您的直觉将引导您在唤醒过程中最能帮助他们的事物。 被证明会做的事情可能会让您感到惊讶，但请相信它。 总的来说，九月是我们真正深入爱情的时候！ 这意味着爱的想法，以及我们给予自己和他人的爱的水平。 我们确实需要诚实地看待我们在哪里可以解决分隔，分裂和冲突。 在此预测的愿景过程的这一部分中输入了水元素，因此，如果有裂痕，您应该治愈，坐在一碗水下沉思，并向宇宙，水源和大地母亲祝福这水并治愈这种关系。 保持水分，并在第二天的某个时间询问它在恢复过程中对您有什么信息。 当您感到祝福已经达到了其他人或情况，并且感觉到过程已经完成，并且进入了新的更高振动的能量时，您可能会感谢水并将其释放到地球上（例如，进入室外并倾泻而下）它直接放在地下）。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 让我们对爱更深入。 让我们看看我们如何能够爱得更多，并以真正服务并支持一切的增强方式。 AKA RockStar萨满 （AKA）的 Alyson Charles 通过她的工作传播古老，神圣的知识和神圣的能量，作为名人和CEO的健康指南。 查尔斯将自己作为有意识的生活方式专家，萨满巫师和国际电视节目主持人的工作与媒体界进行了融合，以分享最具变革性的产品，做法和技巧，以教人们如何唤醒自己的力量。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 是否想了解查尔斯的建议？ 这是她对八月和七月的预测。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

CWC 2019年8月15日上午6:30 尽管成千上万的人在旋转类狂热分子，但从参加锻炼的人那里听到的两个非常普遍的抱怨：1）“哦，我的屁股肯定会被瘀伤覆盖”，以及2）“我的臀部很紧 。 ”虽然前一种问题通常会在您习惯了旋转座椅-对接关系后消失，但后一种问题往往会保持不变-不管您夹住的频率如何 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 当我问我的同事（嗨艾琳！）她是否经常骑单车紧紧地对待臀部时，她直言不讳地说：“我的人生故事。”理疗师和健身专家都认为这是非常正常的（尽管并不有趣或不舒服）。 。 “在不利的姿势位置，通过固定运动范围进行重复运动（向前屈曲）将导致臀部和大腿前部的肌肉相对于两端的肌肉变得过度劳累和僵硬，” Sean Kuechenmeister解释说。 纽约体育科学实验室的运动教练，证实这种臀部紧绷发生在大多数骑自行车的人身上。 考虑到旋转牵涉到您的身体保持在同一位置（减去双腿的快速蹬踏），因此肌肉很容易紧绷和收缩。 Swerve Fitness的自行车教练Erin Nelson补充说：“髋屈肌的紧绷来自于身体在同一运动平面内运动的事实。” 因此，您将在大约45分钟内沿相同方向招募相同的主要肌肉，而这并没有太大的开放空间。 纳尔逊说：“连接到骨盆的肌肉会过度劳累和过度使用，并且在锻炼前或锻炼后通常没有适当拉伸。” 在这里，两位专家分享了避免和处理恼人困境的最佳方法。 如何应对旋转带来的臀部紧绷 伸展第一件事：如果您在骑行之前努力伸展，那确实可以帮助防止紧绷感。 尼尔森说：“前后拉伸是预防紧绷的最好方法。” 她最喜欢的人吗？ 标准四头肌伸展运动（这是当您站立并弯曲一个膝盖，将脚放到臀部时），这会延长腿的前侧。 她说：“另一个使臀部放松的有用的伸展运动是弓步下降。” 因此，从站立开始，用右腿向前冲刺，以使右膝盖以90度弯曲的方式覆盖踝关节。 然后将左后膝盖缓慢降低至地板，然后向前倾斜以拉伸左臀部（并切换侧面）。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 reg上的泡沫滚动：对不起泡沫滚动仇恨者，但这确实有帮助。 库肯迈斯特说，你也应该定期做。 他说：“为了减少慢性紧绷和使僵硬的肌肉组织水化，定期滚动泡沫可能是有益的。” 无论您参加培训前还是培训后都没关系-任一种方法都能胜任。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 冷静下来：下车后，最好花一些时间来恢复，然后再回到现实世界。 Kuechenmeister说：“重要的是要冷却，恢复和延长锻炼后的时间。” 因此，请坚持这样做，以使教师趋向于通过。 检查您的座位：有时您的座位放置方式会导致髋部疼痛。 “确保您的座椅安装正确，” Kuechenmeister说。 他建议站立时使其与您的臀部对齐。 他说：“就座时，膝盖和肘部应该弯曲。” 保持 活跃：据我们了解，仅整天坐在您的办公桌旁可能会产生紧致的哈密。 库肯迈斯特说，你的臀部也是如此。 他建议：“尝试限制您在家庭和工作生活中花费的时间，”所以建议选择在傍晚漫步。 增强您的辅助肌肉：强壮的桃子，核心和绳肌可以抵消骑自行车带来的臀部紧绷感。 Kuechenmeister说：“由于旋转需要大量的时间坐着，因此臀部肌肉会受到压缩。” 不要沉迷于臀部运动或腿筋训练，并要记住，核心是我们所做工作的核心。 他说：“腹直肌的功能是保持骨盆相对于胸腔的位置。” “如果腹肌无力，则髋屈肌会僵硬，将骨盆向前推动。”而骨盆向前倾斜会导致肌肉僵硬和无力，从而导致受伤。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 交叉训练：尼尔森说，除了锻炼辅助肌肉外，交叉训练也很有帮助。 她说：“做其他需要臀部其他肌肉的运动，例如HIIT，力量训练等，因为它可以使肌肉随着时间的推移保持平衡和健康。” 还有身体要看的部位吗？ 您的腹股沟-这里有一些腹股沟需要记住。 这是尝试锻炼前或锻炼后的动态拉伸程序 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

CWC 2019年8月15日上午06:57 尽管我喜欢化妆，但粉底还是让我畏惧的一件事。 要完美无瑕地涂抹它，您需要注意的因素太多，从精确地匹配肤色到要使用的画笔（如果有），以及要抹平多少以在蛋糕和蛋糕之间划清界限。和自然。 因此，我只是……不要使用它（因此，我对优质的BB霜会上瘾）。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 但是后来化妆师Tegan Rice用一个很小但又改变了游戏规则的秘密震撼了我的整个美容世界：您只需要一支大刷子，就可以了。 “在我的脸上涂上夏洛特·蒂伯里粉底液时，她告诉我：”使用粉刷作为粉底液，使其看起来透明。” “刷子越大，得到的混合就越多，而密度越大则表示覆盖面越广。” 她是对的，一旦她完成了粉底的涂抹，我就照了镜子，被肤色仍然看起来很自然而震惊 。 就像，我仍然可以看到雀斑，看起来就像是在窃窃私语（但是也……很好）。 它改变了我，现在我已经有心为基础—伙计们，我已经准备好使用它了。 您可以在化妆包中使用一些大刷子作为窍门，包括夏洛特·蒂伯里 （ Charlotte Tilbury）的魔术肤色刷 （55美元），这是赖斯在我身上使用的刷子 ，或沙漏粉刷1号 （65美元），甚至是芬蒂·比美（Fenty Beauty）的粉扑设置刷 （34美元）。 越大越好。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 因此，您不再需要担心粉底会像厚厚的油漆一样继续使用-抓住大笔刷，然后混合，混合，混合。 现在，这是在其上涂一些腮红以获得某些颜色的方法。 这就是应用眼影的方法，因为它也不是那么简单（只是在这里保持真实）。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

CWC 2019年8月15日上午09:28 如果您认为绑腿会让您感到自由，请等到穿上运动服后再穿。 自从户外之声（Outdoor Voices） 发行其标志性的连衣裙以来，无论是奔跑还是出差， 它都适用于#DoingThings。它已成为全世界女士们的夏季必备单品。 但是，当您整个星期都可以穿满舒适的运动服的整个抽屉时，为什么不停下来呢？ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 随着必备运动装的日益普及，从知名品牌到亚马逊 ，在任何价位上都有很多可以穿运动服的地方。 考虑到秋天已经过去一个多月了，在紧身裤季节正式到来之前，还有很多时间要尽可能地摇摆。 最好的运动服 立即购买矿物绽放的户外声音运动连衣裙$ 100 立即购买宫廷礼服中的Lululemon$ 59 立即购买超音速运动Athleta Match Point连衣裙$ 89 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 立即购买Kimmery交叉背背心连衣裙$ 26 立即购买Under Armour轻便连衣裙$ 53 立即购买NikeCourt Dri-FIT网球连衣裙$ 70 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 立即购买Patagonia女装滑岩连衣裙$ 53 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 立即购买鸽子霜户外声音练习服$ 100…

CWC 2019年8月15日上午09:45 在这个世界上，没有什么事情比不必洗个澡一天更不舒服。 到了上午11点，您的身体开始变得粘稠，粗糙，当午餐开始时，其他突然涌入您的脑海的想法是：“其他人都可以说我闻起来很时髦吗？” 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 因此，请放心，我跳过淋浴并在一天中恢复一小时的唯一方法就是确定自己会整天闻起来像汤姆·福特·纳罗利·波托菲诺 （240美元） （希望以后会很多）。 虽然您肯定会发现我会尽可能地散发这种香水，以追求闻起来像橙花的味道，但我找到了一种解决方案，可以帮助我消除汗水，同时仍闻起来新鲜。 SweetSpot Labs Neroli Mandarin On-The-Go女性湿巾 （10美元）是98％天然成分，不含甘油和酒精，并且由妇科医生建议使用-因此，您可以在整个身体上使用它们，包括您的幽暗地区，并且散发着淡淡的气味，好像您不仅拥有标志性的香水，而且还变得干净。 像标志性香水一样，SweetSpot Labs抹布也采用了橙花味和新鲜的普通话香气制成。 同样的气味还出现在沐浴露中，零售价为12美元，由芦荟，椰子，荷荷巴油和葵花籽油混合而成，因此无论您是否洗澡，都可以闻起来像东西。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 当然，两种产品在您的美容系列中都有空间。 尽管擦拭巾非常适合快速进行后健身房清洁，但它们在散发香气时却不具有与实际香水相同的持久力，因此，它们不会使您的手腕或下半身的香气持续很长时间就像汤姆·福特香水一样。 即便如此，每包30片湿巾的价格为10美元，还是值得将这些幼犬保存在健身包中，以便在您需要更多奢华……或减少运动后的体味时全身擦拭。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 妇科医生希望您将这种常见的淋浴成分远离阴道。 说到阴道，我们一劳永逸地发现： 晚上是否有必要让您的阴道“呼吸” ？ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

CWC 2019年8月15日上午11:38 每当我参加阴瑜伽班 （关于深度，长期伸展）时，我几乎都能感觉到自己的思绪融化成美丽的粉红色粘胶。 鸽子的姿势是我的主要追求。 我会卖掉我的第一个孩子，然后再通过指尖向前滑动。 但是有一个体式，我不会放弃任何东西。 我的许多瑜伽老师都宣称这是一个姿势，我引用那里的“最放松”的体式。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 现在，我将您放在座位的边缘，我将告诉您，具有神秘声誉的姿势是青蛙的一半姿势。 当您使用双腿姿势时，这是一个强有力的腹股沟拉伸，其中您确实确实看起来像两栖动物。 想象一下：两个膝盖都在垫子上并且张开，小腿与大腿成90度角，然后慢慢将胸部放低到地面，直到下半身的感觉跃升。 半版本要柔和得多。 您完全躺着肚子，然后抬起一根膝盖，这样就形成了一个90度角。 当您滑入其中的那一刻，感觉就像压力在倾泻而出。 但是由于我不确定为什么，我问纽约市Y7工作室的瑜伽老师Lindsay Pirozzi ，为什么半蛙是这样的佼佼者。 她解释说：“它是如此放松，因为您正斜倚在身体的阴侧–正面或腹部。” “这一方面更加脆弱，因为它拥有我们的重要器官。 当[那个区域]被地板保护时，它会帮助我们接地。” 与道具搭配，青蛙（以某种方式）变得更加奢华！ 这是现在或以后在床上尝试一下这种姿势的方法。 如何变成半青蛙姿势，所有瑜伽姿势中最放松的姿势 为了使这个姿势更好，请在躯干下方放置一个枕头或枕垫，在弯曲的膝盖下方放置另一个枕头。 尽量不要入睡（或者，我就是说昏倒）。 从孩子的姿势，滑到你的肚子上。 用双手作为枕头，将视线向右转。 将右膝盖向上滑至右臀部，使其成90度角。 （确保脚踝与膝盖对齐。） 软化您的全身，休息2至3分钟。 切换侧面。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 准备好一点火热了吗？ 尝试瑜伽老师Valerie Verdier的核心顺序： 如果您只是将脚趾浸入瑜伽中，请尝试这种初学者流程，并为光彩夺目的“ 折纸拉伸 ”添加书签。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有