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6143阅读   •   54分享   •   2020/03/24 昕叫瘦 关注 今天统一打包最全的减脂饮食攻略，不用疯狂运动，教你如何吃吃吃瘦马甲线！按照以下步骤走，没时间运动的上班族和学生党通用！ 你不是喝水就胖的易胖体质，你是吃什么都觉得自己喝了水的健忘体质！ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 当你一天喝只宠幸一杯奶茶，啃个面包就解决一顿饭，其他都不碰…… 呵呵……你确实吃得很少，但你的热量却比吃三餐主食还高！ 你的血糖就像过山车，咻~冲上云霄！咻~降到谷底！ 你不变胖谁变胖！ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 自从减肥半年多以来，买了一堆的营养书和运动指南，✨结合实践也梳理了一套科学的减脂方案，整理成了一套体系，我把减肥遇到的问题与解决方法总结粗来分享你，记得看完最后一条，有惊喜福利！✨ 一、吃少了为什么会吃胖？ 首先你要清楚，到底你吃胖原因才能对准下药。关于吃得少还会变胖，我收集到了以下这些原因，我打赌每一条你都中招了！！！ ①天生的 科学家的事实证明，人体内确实存在一定的肥胖/遗传基因，喝口水都胖说的就是你！你一定有个闺蜜，吃啥都不长肉，就算把她扔进人参堆里供着也不会胖…… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 ✨ 对策： 虽然是天生，胖友别放弃！后天逆袭的人一大把，为什么不是你？！ 我瘦到95斤，高效的减脂方法一次性整理出来，下文会一一分享你~ ②一天吃一顿的高热量无碍…

全文首发 | 新型冠状病毒肺炎防控和诊疗指南（英文版） Original 人卫国际 人卫国际 1 week ago https://mp.weixin.qq.com/s/7qy_oCfUuJB4erRtG47vvA 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 2月26日，中共中央总书记习近平主持中央政治局常委会会议，分析新冠肺炎疫情形势。会议指出，加强疫情防控国际合作是发挥我国负责任大国作用、推动构建人类命运共同体的重要体现。要继续同世界卫生组织紧密合作，同相关国家密切沟通，分享防疫经验，协调防控措施，加强对外宣介和公共外交，共同维护地区和世界公共卫生安全。 为促进国际各国在应对新型冠状病毒疫情方面的经验交流，为受疫情影响国家的防控和诊疗工作提供借鉴，在国家卫生健康委员会相关司局的指导和支持下，人民卫生出版社作为世界卫生组织卫生信息与合作出版中心，与中华预防医学会展开合作，组织专家对新型冠状病毒肺炎防控和诊疗方案和指南进行编译出版，真实、客观向世界介绍我国不断实践并完善的新型冠状病毒肺炎防控和诊疗经验。 本书选取国家卫生健康委员会和国家中医药管理局发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（试行第六版）、《新型冠状病毒肺炎防控方案》（第四版）、《新型冠状病毒防控指南》及官方解读进行英文翻译，同时加入了对修订历程变化的专家解读，分享抗疫经验，为受疫情影响国家提供支持。我们希望世界各国共同努力，共享信息与合作，加速研发疫苗、疗法和诊断办法，对抗谣言和虚假信息，阻止疫情的传播。 以下为新型冠状病毒肺炎防控和诊疗指南（英文版）Guidance for Corona Virus Disease 2019: Prevention, Control, Diagnosis and Management 全文 【文末附电子书下载方式】 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有…

2019年11月22日上午01:00由CWC Instagram的是健康的趋势地面零，如果你在一些最近发布的彩虹色的冰沙碗和非蒸煮能源叮咬仔细观察，你可能会看到的帖子和图片促进别的东西完全：种子循环。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 “种子骑自行车是开始看到食物的力量，整个月，它在你的转移荷尔蒙效果的好方法”好+好局成员，  FLOLiving创造者，和流行的女性荷尔蒙健康专家艾丽莎·维蒂，HHC，此前对嘛+好。这种做法也得到了类似影响力的提升李某从美国博主李Tighlman，以及其他流行的整体健康专家，为改善荷尔蒙平衡，从而提高生育能力的一种方式。 但是，什么是种子自行车究竟和什么种子有荷尔蒙的健康呢？这里有您需要了解的永远嗡嗡保健潮流的一切，直接从健康专家。 种子自行车101 种子骑自行车是为了规范和标准化月份吃在特定剂量和时间某些种子的自然疗法的概念，你的月经周期希蒂帕瑞克，医学博士，在纽约长老会的综合健康和福利方案的执行董事说。实践发言权的支持者的营养素存在于这些食物可以帮助平衡人的激素水平（特别是他们的雌激素和孕激素，这两种激素是决定了大部分的周期中会发生什么），从而支持健康排卵和整个周期的健康。 在你的月经周期的第一部分，又称卵泡期，你应该吃两个亚麻籽和南瓜子每天一到两汤匙鼓励雌激素的生产（这有助于在这一阶段成长的子宫内膜，以及增强性欲）。在黄体期，这是你的周期的最后14天，你应该切换到一个汤匙每个每天葵花籽和芝麻，促进孕激素分泌（这有助于稳定子宫内膜，并为潜在的准备子宫宝宝）。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 这显然需要你的独特周期的节奏的深入了解。例如，有些人比其他人更短的时间或在他们的周期在略微不同的点排卵，因而可能一次他们的种子饮食不同。但种子的球迷骑自行车说，吃这种方式来促进这些激素的健康的水平可以改善一切从粉刺和PMS生育率和多囊卵巢综合征的症状。 什么是研究怎么说？ 当然是有优点的想法，种子可荷尔蒙健康（因此，生育）是有益的。坚果和种子是“非常丰富的一种叫做植物雌激素，或木脂素，”瑞克博士说。“他们所做的就是帮助调节并且提高你的身体，以增强雌激素的作用的能力。[和]最近的研究表明，很多这些坚果和种子的健康最重要的好处是真正由他们的益生作用介导的 ; 这些坚果和种子有不同类型的纤维，实际上提高某些有益细菌生长在肠道，而这些细菌在肠道中，我们了解到，在调节你的荷尔蒙极其重要的作用。” 种子可能在你的荷尔蒙状况的一个因素。但目前还没有研究出来有支持公式的循环的一部分。 有已连接的种子一些有限的研究（和某些化合物它们包含）到激素益处。例如，在1993年一个小的研究背面发现，亚麻籽粉消费用更多的排卵周期和更长的黄体阶段相关联。其他的研究发现，ω-3脂肪酸（这是普遍存在于许多种，包括亚麻子）促进动物分泌孕酮。最近，2012德国一项研究发现，吃葵花子，南瓜子是在绝经后妇女显著降低乳腺癌风险相关的相比，没有消耗。 所以，是的，种子可能是你的荷尔蒙状况的一个因素。但踢球，这是一个重大的一次是，有没有研究出来有支持公式的循环的一部分。“我们一直研究吃特定的种子，营养支持，但不建议种子循环协议和荷尔蒙的平衡之间的连接你的荷尔蒙的好处，写道：”特雷西洛克伍德贝克曼，RD和主机嘛+良好的你对战食品系列在她的新书，是更好的时期，食品的解决方案。  都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 寻找其它的食物，可以支持一个健康的时期？看看这些营养师批准的选秀权：  有种子骑车值得吗？ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 所有这一切都表示，这是绝对不考虑注入种子的合理数量到你的饮食是一件坏事。它们提供的营养，如蛋白质，纤维，维生素E和锌，说伊莎贝尔枫树，教育学硕士，RDN，该发言人营养和饮食学院。 按照美国人的2015 – 2020年的膳食指南，谁每天吃约1600或1800卡路里的成年人应该得到坚果或种子一周的四个半盎司的。正如梅普尔斯指出，每周摄入种子的平均和坚果的女性年龄19至30是远不及建议。 “添加营养丰富的食物，如种子将室温调高营养的一种方式，然后希望挤掉了一些我们并不需要尽可能多的食物，这样有更多的糖的食物，有更多的饱和脂肪的食物，或者只是食物有更多的热量，说：”梅普尔斯。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 特别是在生育方面，地中海饮食，这在蔬菜，水果，全谷类，豆类，橄榄油高，而且，值得注意的是，种子和坚果，一直伴随着试管婴儿的成功率较高。（和其他生育专家喜欢它。） 种子骑自行车的另一个​​附带的好处是，它鼓励你吃了多种类型的种子，和多样性是强大的整体营养的主食，瑞克博士说。“混合起来，”她说，“给你的微量营养素的一个非常不同的配置文件。”…

2019年11月23日上午01:00由CWC 在今年8月，经济学家宣告了一个标题，“生育率生意兴隆”，而事实上，统计在一篇文章中支持本公告引用。如今，该行业带来的销售额在25 $十亿，例如，并且这个数字到2026年同时预计将增长近一倍至十亿$ 41投资者将$ 624万美金到生育能力的企业在2018年，从更低温度下在2亿$十数年前。婴儿制作，从IVF到冷冻卵子生育测试和方式，远远超出的确是大生意。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 大卫黑貂，MD，一名前妇产科医生谁现在运行的特殊情况生命科学基金，主要投资于生育力为中心的企业说，目前，辅助生殖是保健品在美国经济中最没有得到充分利用的区域。但是，这将发生变化，这要部分归功于初创公司以及雇主和国家旨在扩大这些昂贵的服务的保险覆盖面的爆炸。（仅供参考，一轮试管婴儿费用至少为$ 12,000个，而且往往是较高的感谢单独用药费用）。他预测，由于这些变化，每年的额外112.9万美国人将能够获得生育治疗。 此外，增加了诺伯特Gleicher，医学博士，医疗主任和首席科学家中心人类生殖，人口结构的变化将要增加的需求也是如此。“病人的人口老龄化和妇女有孩子越来越少，因此其结果是，有越来越多的生育服务所需要的，”他说。 但随着资金的涌入谈到类似的创业公司的大规模扩散，因此很难知道什么是什么。考虑这一点你的生育初创公司的利润丰厚的内心世界丰富的指南，以便你可以驾轻就熟的空间。 预测未来生育 主要球员：现代生育，Everlywell，蛋-Q ，并让我们经过 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在这么多的变量，包括年龄，伴侣的年龄，精子质量，卵子的质量，生育铰链病，所以目前还没有办法知道你是否能在今天或在未来任何时候怀孕。不过，一些初创公司都希望能加强妇女对什么样的数据可以存在在他们的生育能力。 其中值得注意的是现代生育，它提供了一个套件，在实验室进行分析，然后由专业人士为意在告知他们站在他们的生育能力和内分泌健康的妇女访问，定制花絮消化在家扎手指验血。“我们觉得整个谈话约生育率，而不是主动的反应性非常高，”联合创始人阿夫顿Vechery说。“我们知道有这些美好的未来比单纯只是年龄生育的预测，我们着手使这些为易于访问成为可能。”这些预测包括生育影响激素如抗苗勒管激素（AMH） ，告诉你，你有多少鸡蛋有睾酮，其在过量会影响生育能力，和黄体生成素，其中调节卵巢功能。 超越现代生育的想法是不是让顾客得到一次性阅读他们的激素，而是尽早开始测试，并每年继续进行测试，以得到他们的数字是如何改变了感时间，从而作出明智关于计划生育的决定。它们运行的​​测试可以，当然，可以在生育诊所运行，但成本较高。现代生育的测试目前价格为$ 159; 在诊所可比血液面板可能花费更多像$ 1200 并非所有的专家们对这种测试的优点说服（也提供Everlywell，蛋-Q ，并让我们选中）。“我想大多数人都通过卖女性测试他们的AMH和FSH和暗示，这将预示着其自然生育的想法真的很不安，说：” 生育智商创始人杰克·安德森，Bialis。他担心人们会拿这个不完整的数据，并作出这样炮击了数千美元的卵子冷冻草率的决定。紫貂博士同时表示，尽管这些测试可能能够指向像多囊卵巢综合征或荷尔蒙失衡问题，测试不以其他方式提供多少具体的保证。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 Vechery认为响应生育力激素是不是决定性的，但他们做的，如果随时间跟踪提供了一些线索。她说，公司的目标之一然而，创造更好的预测模型，客户可以选择与内部围绕这一目标建立研究共享他们的数据。 卵子冷冻 主要球员：虫卵和延长生育 卵子冷冻以前只提供给人们谁是在他们失去生育能力的危险因疾病如癌症的保留生育功能的服务，在具有生物孩子们发出这样的人一个机会后处理。然后，在2012年，美国生殖医学学会（ASRM）申报的程序不再实验。进入独立的卵子冷冻诊所的爆炸。 在大多数情况下，这些中心去皮卵子冷冻远离其他不孕不育服务（如试管婴儿）随耻辱，并通过降低成本，提高可访问的目的。（扩展，应该指出，最近扩大了其产品，包括试管婴儿服务。）许多人也开始销售这种选择加入程序的性感和授权选择主动维护一个人的生育能力。…

2019年11月23日02:00分由CWC 尝试一种新的除臭剂是有风险的业务。要么你会在雷达下飞行，否则你会身体气味的武器长度内确保没有人搞定。耐酸，除臭一个替代方案，激发了激烈的辩论。因此，我们问皮肤科医生约书亚Zeichner，MD，到最后给我们的寒冷，它的效用被残酷的事实。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 如果你是新来的这整个“酸除臭剂”的东西，这里是从Zeichner博士底漆：“除臭剂的目的是尽量减少气味对皮肤。他们要么被掩盖气味或腋下降低气味的细菌水平的工作。通过降低皮肤的酸碱度，创造不好客的细菌生长的环境酸可能的帮助，”他说。 理论上，你可以使用酸手段pH降低品质的护肤酸到位除臭剂，如爽肤水，你的手臂下方。不过，也有一些注意事项。“目前还不清楚是否[酸]任何比传统的天然除臭剂更有效，” Zeichner博士说。由于没有研究尚未对进行天然除臭剂的美德与酸，它主要是由你来测试，然后再决定，什么是适合你的坑。 “只要你的皮肤不敏感，你可以尝试下武器[将]你的爽肤水，” Zeichner博士说。但是，如果你最近剃光或者在你的手臂已经擦伤，完全跳过酸。 如果您发现酸除臭剂替代让你闻精神饱满，你肯定你并不孤单。“我认为酸作为除臭剂可能会改变我的生活”，感叹地说一个Reddit上的用户。“这肯定的作品，并在天[当]我不工作了，我可以逃脱根本没有穿任何除臭剂”，把另一个。大量的人也说，他们的坑中发现了刺激性的东西，但是。你只需要使用一个小试验和错误，看看你去到酸是您的朋友坑，或者是更好的留给你的脸。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 皮肤科医生的完整护肤程序： 哎呀！这里是做什么，如果你完全忘了今天早上穿上除臭剂。另外，你有什么需要了解的除臭剂擦拭。  都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

2019年11月23日03:00分由CWC 生命中有很多事情可能会改变这取决于你的感情状态。仅举几下，考虑你的内衣选择，您最常用的表情符号，以及默认的周五晚上的计划。但事实证明，这里还有切换你去到晶体的取决于你是什么阶段的浪漫关系目前正处于（或寻求）的关系和爱的表现的说法。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 这是正确的，可信赖的玫瑰石英点并不一定是最好的水晶伴侣每一个关系的里程碑。但肯定是石头那里帮助你得到你所需要的东西，从第一次约会到第500。“爱情可以是复杂的，”希瑟Askinosie，联合创始人表示，能源缪斯，新一书的作者Crystal365：日常生活和引导你健康，财富，以及平衡晶体。“你在谈恋爱，开始，结束，或在某处无论是舞台，晶体之间可以帮你去深入自己的层内。他们帮助你花时间在你的过去，以反映这样你就可以放手的东西阻止你你想和应得的爱。” 对于关系和爱情的结晶也可以作为你从你将来想要什么提醒，Askinosie补充道。“一旦你下定决心给你想要什么，你可以设定您为您的具体意图结晶。你的水晶，然后作为一个工具，要记住你的目标。[然后，您可以】通过进行必要的转变看你的愿望成真为自己设定了在爱情和关系的成功。”一旦你实现你的浪漫的目标，简单地清洗你的水晶，储存，并移动到石这是适合您的爱情故事的新篇章。 在  Crystal365，Askinosie建议每一个可能的关系时刻，以及喜欢的事情的职业，金钱和睡眠水晶组合。但在这里，她范围缩小到一个石头，你应该保持手头不管你是在合作伙伴打电话，与他们加深你们之间的关系，或者让他们去。只要记住一两件事，她说：“这是不作出改变的结晶，它是你的。你的水晶是有支持你的旅程。” 下面，找到关系，最好的晶体爱在路上每一个阶段。 当你非常单一：粉晶 你知道的关系和爱情最知名的水晶玫瑰石英之一，为庆祝其协调心脏轮，将是对这份名单的地方，正确的能力吗？在Askinosie看来，石头是一个必须具备的单打，特别是普遍之际交友，应用失望当前的时代。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 “首先，设置你的意图，”她说。“保持它在你的惯用手在你的心脏，并说，‘我打开我的心脏吸引爱情，’六次。然后，把它放到你的胸罩或口袋里保持开放。”只要确保离散舍入第二个基础不是我的经验，或任何讲话之前将其删除。 当你刚约会的人：孔雀石 约会的早期阶段，既可以是令人兴奋和紧张。在一方面，你仍然得到的蝴蝶，只要你从收到TEX人，而另一方面，你拿着你的气息，希望你们既不做任何事情搞砸了这一切。对于这个不确定的阶段，Askinosie建议保持孔雀石手。 “这心脏开石头叫你出去旧的信仰和阻碍爱情和过去成功的关系模式，”她说。“它让你在一个新的轨道，让你得到你需要怎么露面，以便关系它是成功的清楚。” 当你在一个长期的合作伙伴关系：绿玉髓 一个建立合作伙伴关系的最大挑战是要记住不要把彼此视为理所当然。如果你觉得你会投入更多的关注到您的Netflix队列比你的SO，Askinosie建议伸手翠玉，金色，绿色石头块，它的说要带更多的乐观情绪，喜悦和爱到一个人的生活。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 “绿玉髓是伟大的，在你们的关系连接和存在，而不是想着其他的事情，”她说。“在一个日期，或当你共享一餐，你要抢你的手机每一次，抓住你的水晶吧。” 当你经历与你的伴侣发生冲突：金色医治 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 参数是关系中不可避免的一部分，但Askinosie说金色医治-A型石英，看起来，嗯，完全按照你想象的，是伟大的，经过紧张的时刻影响相对较小获得。 “它可以让你在一个健康的方式管理加热对话，教你保持冷静，当冲突发生时收集的，”她说。“保持它在你的生活空间，让你可以在艰难的谈话持有它。” 当你处理分手：彩虹黑曜石 没有什么真正的彩虹这个石头的，但Askinosie发誓彩虹黑曜石是用于导航一个艰难的分手的完美伴侣。“它可以让你伤心的关系的损失，因此您可以释放任何破坏情绪，继续前进，”她说。“仰面躺下，把你的彩虹黑曜石在你的心脏11分钟，以悼念和处理自己的情绪。”也许玩碧昂丝的“不可替代”的重复拨打了授权共鸣。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 这些抢一个晶体，用于保护和内在的力量，如果你的爱情生活的经历了一段困难时期。 只要记住，你的水晶事项的形状，太，尤其是圆形的如何找到适合你的。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有