獨處Alone：停止內耗的7個好習慣,學會受益一生,,建議收藏!
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在一段关系中，过分看重化学反应和关注会导致缺乏控制力和影响力，认识到退缩的模式并优先考虑回报是很重要的。
🔍 学会识别关系退缩的三部曲模式。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 了解当某人在一段关系中抽离时会出现的常见三部曲模式，以及如何在自己的生活中识别这种模式。 💔 不要让强烈的化学反应蒙蔽了你的双眼，而忽视了界限的重要性和健康关系的其他关键方面。 当感觉到强烈的化学反应时，人们往往会高估一段关系中某些方面的价值，并且可能不会坚持界限，导致最初的兴趣消退时感到失望。 亲密关系是长期关系的重要组成部分，但我们仍然需要团队合作、相互尊重、一致性和稳定性。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 💔 在人际关系中高估化学反应会降低自己在对方心目中的价值。 在一段关系中，过分看重化学反应会导致付出过多，降低自己在对方心目中的价值。 投资的基础是化学反应，而不是真正的品质或性格。 💔 喜欢一个人并不总是意味着有浪漫的兴趣，过度重视关注会导致在一段关系中感到失控。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 喜欢一个人并不一定意味着浪漫的兴趣，因为它也可以意味着享受性爱、陪伴，或者仅仅是享受美好时光。 没有真正投入的关注是不够的，而过分重视关注会导致付出过多，在关系中感到失控。 💔 在约会中，出于绝望和不安全感而提出要求，说明缺乏控制力和筹码。 以低频的方式实施控制，比如出于无奈和不安全感而提出要求，这种方式缺乏筹码，在约会中也没有表现出对正确事情的控制。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 💪 在你有筹码而对方需要你提供更多帮助的时候，等待时机提出请求。 在提出要求时，掌握筹码非常重要，最好等待对方向你提出更多要求的适当时机。 💔 减少对僵化关系的投资，优先考虑互惠，避免只付出不收获。 如果在一段关系中没有进展，就减少投入和精力，只有在对方做出回应时才增加投入和精力。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 扭转只付出而不收获的模式，适当重视并在有筹码时提出要求，拉近与他人的距离。…
建立健康持久的关系需要自我发现、有效沟通、信任、脆弱、设定界限，以及优先考虑爱和个人成长
💑 爱是仁慈、理解和无私，在匆忙进入一段关系之前，评估自己是否真心爱一个人是很重要的，因为兼容性和情感准备是长久联系的关键。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 要真正了解一个人是否深爱你，重要的是评估你是否也真心爱他，因为迷恋和依恋往往会影响判断力，导致选择错误的伴侣。 爱的定义是善良、同情、耐心、理解和无私，将这些品质应用到恋爱关系中非常重要。 爱情需要做好情感准备，了解对方的需求，花时间培养和经营感情，同时也要认识到两个人之间的即时联系。 认识到与某人有更深层次的联系可以很快发生，但重要的是，在匆忙进入一段关系之前，要花时间培养和解决重要的问题，因为化学反应和火花可以在很多人身上发生，但真正的联系却很少见。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在一段关系中，化学反应和联系固然重要，但要想建立长久的关系，兼容性也是必不可少的。 兼容性是指两个人和谐共处，它并不完全取决于纸面上的美观，还取决于关系中的联系、化学反应和适应性。 🔑 重要的是，要对自己保持关系的原因保持诚实，进行沟通并拥有相同的目标，相信女性的直觉，区分联系和化学反应，了解对方的目标和价值观，在关系中做自己。 为了避免浪费时间，重要的是要诚实地面对自己留在一段关系中的原因，不要因为对方好就委曲求全。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 如果一个人不愿意沟通，不愿意解决问题，或者没有相同的目标，那么与他建立关系就是浪费时间。 女人的直觉很强大，她们往往很早就知道男人是否适合自己，但她们有时会忽视自己的直觉，在不幸福的关系中蹉跎岁月。 要知道联系和化学反应之间的区别，就需要在与对方相处时能够做回自己，感受到一种自然的流动和舒适，而不是被表面的化学反应所迷惑。 要确定彼此的联系是否真实，重要的是要深入了解对方的目标和价值观，并提出问题，而不是因为害怕而回避问题。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在一段关系中，如果你不能做回自己，又害怕失去对方，那么这段关系是不可持续的，最终也是不健康的。 📚 在人际关系中展现虚假的自己会导致冲突；了解自己至关重要，但社会并不把自我探索放在首位；父母应鼓励孩子探索自己的欲望；独处有助于明确价值观；使用保护措施会阻碍个人成长。 在人际关系中展现一个虚假的自己是不健康的，最终会导致冲突和不满。 在恋爱关系中设定不切实际的期望会在现实到来时导致困难，但只要理解和适应，就有可能克服这些困难。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 了解自己是谁在人际关系中至关重要，因为如果我们不先了解自己，我们可能会期望伴侣来适应我们，从而导致潜在的问题，而社会并不把发现自我放在首位，所以找到了解自己的方法非常重要。 父母应鼓励孩子探索自己的真实愿望，而不是根据社会期望来限制他们的成长，个人也应花时间摆脱干扰，深入自我，以获得自我认识和接纳。 在独处中了解自己对于明确自己的价值观和信仰非常重要，虽然由于过去的创伤，人际关系可能具有挑战性，但这也是一个展现真实自我的机会。 使用保护措施有时会阻碍个人成长，使人得不到祝福，导致处理不当，并从尼尔-施特劳斯的《游戏》等书中得到错误的建议。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有…
健康、成功的恋爱关系的关键在于沟通、自我认识、欣赏，以及找到与伴侣的中间立场
👫 如果你没有展现出最好的自己，没有和谐的气氛，那就不是匹配。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 要判断一段关系是否合适，一个人必须展现出最好的自己，如果还不足以创造和谐，那就不合适，因此，对自己进行健康人际关系的教育非常重要。 要改善与他人的沟通，可向成功的沟通者请教，并虚心接受反馈意见和适应新的沟通方式。 重要的是要对自己诚实，要知道在一段关系中的让步是否违背了你的价值观或让你感到不舒服，如果违背了，那么这段关系就不合适，继续走下去就是错误的。 忽视关系中的小问题会导致怨恨和缺乏亲密感，因此尽早解决这些问题并优先考虑对你们真正重要的事情非常重要。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 夫妻双方应及早认识并接受他们在生活方式上的差异，以避免日后产生怨恨和冲突。 演讲者的男朋友在街上捡到了一张沙发，并以此为荣，这让演讲者看问题的角度更加开阔，她最终为男朋友打扫了沙发，而男朋友却没有意识到这是为了她好。 💔 不要用爱或性作为挡箭牌，来为留在不健康的关系中辩护，要了解自己的动机，确定自己是否真的想和伴侣在一起。 我们应该问自己关于人际关系的重要问题，而不是用爱或性作为挡箭牌，来保护自己留在不属于自己的地方。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 了解我们保持关系的原因，如害怕孤独或来自家人和朋友的压力，对于处理和解决这些动机以及确定我们是否真的想与伴侣在一起至关重要。 真正的爱情是双向的，需要互惠互利，如果你抓住的是幻想或感觉，而不是这个人，那就是一个不好的信号，你不应该和一个可以互换的人在一起。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 女性可能在潜意识中对有毒关系有所了解，但她们的信念和他人的影响可能会阻碍她们认识和摆脱这种关系。 将人际关系中的不健康行为（如身体虐待或缺乏亲密关系）正常化，如果会妨碍个人成为真正的自我并在和平中生活，那就是不可接受的。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 不健康的人际关系，无论在什么情况下，都会对一个人生活的各个方面产生负面影响，重要的是要解决而不是接受它们。 💬 沟通是人际关系中的关键，因为尽早解决问题可以避免男女之间产生模式化的误解。 写下 “谁伤害了我 “的清单是疗伤过程中的一项重要练习，可以帮助你发掘被压抑的情绪，了解在人际关系中哪些对你不利。 人际关系中的误解往往是由于缺乏清晰的沟通和努力去了解对方的需求和优先事项造成的。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 沟通是人际关系中的关键，重要的是要在问题出现时及时解决，而不是任其积累，定期检查有助于促进沟通。 尽早解决恋爱关系中的问题可以防止这些问题成为一种模式，因为男性可能没有意识到某些问题，需要直接沟通。…
俄亥俄州非裔孕婦拒落車受查 遭警開槍射殺
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美國俄亥俄州上月有非裔孕婦被指於超市盜竊，開車逃離現場時遭警員截停。警員持槍要求孕婦下車，孕婦拒絕配合下遭警開槍射殺。當局周五（1日）公開涉事警員的隨身攝錄鏡頭片段，兩名警員已遭停職。馬斯克抱怨變性女… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
美國華化學博士生毒害鄰居一家 嬰兒狂甩頭髮
美國佛羅里達州發生一宗驚人事件，一名留學當地的中國化學博士學生被指利用不明混合物，長期毒害鄰居一家，導致包括初生女嬰在內的3人狂甩頭髮。事件最終被揭發，華裔博士生亦被捕。麥康奈爾再僵住不動半分鐘 外界… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
【美網】希臘球手首圈爆冷出局 賽後投訴場館「有陣味」
今年度最後一項網球大滿貫賽事﹑美國網球公開賽已於周一（28日）展開，女單賽事種子選手之一的希臘球手Maria Sakkari意外在首圈，不敵西班牙球手Rebeka Masarova出局。賽後，Sakk… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
西班牙足總主席母絕食抗議 檢察官展開調查強吻
西班牙足總（RFEF）主席魯比爾斯（Luis Rubiales）被指強吻女足世界盃奪冠主力引起軒然大波，其母親日前絕食，抗議兒子的遭遇。西班牙高等法院檢察官表示，已就強吻事件展開調查。西班牙冠軍女足聯… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
摩納哥親王兒子不滿被叫私生子：父母當年未婚無通姦
摩納哥親王阿爾貝二世（Prince Albert II）婚前已有兩名兒女，包括將滿20歲的Alexandre Grimaldi-Coste。Alexandre早前接受法國雜誌《Point de Vue… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
「鐵娘子」戴卓爾夫人獨懼英女王一人 見面前靠做一事壯膽
英國前首相戴卓爾夫人（Margaret Thatcher）因作風強硬，獲封「鐵娘子」。英國有資深傳媒人卻指，戴卓爾夫人生前只懼怕英女王伊利沙伯二世（Queen Elizabeth II）一人，每周與英… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有