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现在,您可以在美国获得这个备受追捧的日本药妆店护肤品牌

CWC 2019年10月1日下午6:37 治疗干燥, 敏感的皮肤通常会感觉就像您在对待一个挑剔的婴儿。 一个错误的举动或不正确的成分,就会使您发脾气。 这意味着找到有效的产品,更不用说整个疗程了,这是一个反复的尝试……这常常会使您感到发红,发炎或两者兼而有之。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 昨天在Ulta推出的日本药妆品牌Curél正是在这个问题上发展起来的。 他们的产品专为无法处理通常的“多多用”产品的皮肤而设计,例如泡沫清洁剂,去角质碳粉以及任何具有强烈活性成分的产品(看着您,我的干燥和敏感的皮肤友人)朋友)。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 该品牌自1984年以来一直存在,并使用神经酰胺作为其节省皮肤的超级巨星,并​​且拥有多年的皮肤知识和研究价值来支持其配方。 神经酰胺有助于保湿,同时还可以修复皮肤屏障 ,确保所有良好的水分都被锁在表面之下。 董事会认证的皮肤科医生Joshua Zeichner博士将神经酰胺称为“ 皮肤细胞之间的斑点 ”,因为它们可防止水分通过表皮水分流失而从皮肤的外层逸出。 结果是幸福,水合的皮肤,真正感觉就像是一个不挑剔的婴儿的底部。 尽管Curél的每项产品都像是为敏感皮肤喝一杯高水,但该节目的真正明星却是其Moisture Facial Milk (30美元)。 好像是血清和保湿剂共同作用,以使曲奇的皮肤完全满足需要:温和的保护性保湿。 在日本,女性经常采用“双重保湿”程序,而这种材料是理想的第二步,可以密封这些保湿成分。 它充满了那些A +神经酰胺(因此具有“锁定”功能),并且像其他产品一样,没有刺激性的香气和酒精。 尽管您可能会认为所有这些超级科学的皮肤护理都会耗尽您的钱包,但实际上并非如此:Curél的所有产品零售价都低于32美元。 实际上,您只需花$ 26美元就可以完成整个四步测试程序 。…

导航成为“空巢老人”的情感转变

CWC 2019年10月1日下午08:00 对于黛比·赖特(Debbie Wright)而言,将她最小的女儿大学毕业前的几个月描述为“忙”,这是一种轻描淡写的说法。 除了帮助她在长期的大学入学前检查清单上购买她所需的一切外,赖特还在创办自己的公司(一家汽车修理厂)并与男友一起搬家。 她说:“我实在不愿意一个人呆在家里,所以我决定和他一起住。” 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 终于有一天女儿要离开家了–倒计时使莱特充满了恐惧而不是兴奋-莱特开车送她去学校,确保她在校外的公寓很安全,室友们似乎并没有分道扬part。 然后,她开车回家,全程哭泣。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 赖特说,她是一个单亲妈妈,抚养五个孩子已经很久了,以至于进入新生活阶段的想法应该让她“专注于自己”,这似乎是不可能的。 她回忆说:“过渡非常困难。” “我突然想到,’我现在要做什么?’” 从每天见孩子到从远方做父母的转变对于甚至是准备最充分的父母来说,都是巨大的挑战和孤立。 尽管许多妈妈张开双臂拥抱变化,但其他妈妈则可能很难找出如何构造和定义自己的生活,而无需将孩子作为日常工作。 与“空巢综合症”相关的损失和悲伤都是正常的。 但最大的问题是:您如何对待他们? 变化的幅度 据LCSW的心理治疗师Hannah Starobin称,出于多种原因,过渡到“空巢”可能对父母构成挑战。 “即使您仍然是母亲,您的角色也已从日常的巨大变化转移到更广泛的领域。 她说:“这也可能导致部落失去一种社会结构,因为您不再在学校或活动中遇到其他父母。” “许多女性开始质疑她们的目的是什么。” Starobin补充说,由于这种生命阶段通常与绝经或绝经同时发生 ,荷尔蒙的变化会导致情绪增加。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 对于赖特来说确实是这样。 作为单身母亲,她在抚养孩子时全职工作,她说她仍在为他们的离开而苦苦挣扎。 她说:“我是一个非常活跃的父母,经常在看台上玩我的孩子,并活跃于他们的生活中。” “我希望他们有一切机会跟随他们的激情,这是我真正没有成长的事情。”现在,她的所有五个孩子在事业和个人生活中都取得了成功,就像赖特所希望的那样,但她仍然努力弄清楚现在如何处理自己的生活。…

一位精英跑步者发誓说要恢复老人和老人的常规,以增加休息时间

CWC 2019年10月1日下午9:18 在过去的健身时代,吹嘘自己的健身成就无处不在。 现在,真正的灵活性是您恢复的能力 。 这就是为什么我们请了纽约市Mile High Run Club的教练Melissa Wolfe来了解所有关于她在长时间跑步 ,在工作室里教几个小时以及在这之间的所有汗水之后如何减压身体的所有信息。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 沃尔夫告诉我,她喜欢在康复过程中保持基础。 “我保持简单。 用毛巾包着的那些老式热水瓶中的一个,然后将其应用到感觉需要的地方。 她说:“任何肌肉或肌腱受伤的地方都会留下疤痕组织和紧绷感。” 这种做法不仅使肌肉疲劳到无法应付,而且在她再次上路之前加快了修补过程。 “作为长跑运动员,我的心理游戏经常受到与身体状态同样甚至甚至更多的挑战。”-迈尔斯·高跑俱乐部(Mile High Run Club)的跑步者和教练梅丽莎·沃尔夫(Melissa Wolfe) 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 热量会通过扩张血管来刺激血液流动 ,从而为疲倦且需要修复的肌肉组织提供重要的愈合元素。 除了其他好处外,我发现热量也可以舒缓。”跑步者说。 约翰·霍普金斯大学医学院的人们都回想起沃尔夫的观点 ,即热将血液吸引到目标区域,从而减少了僵硬,肌肉痉挛和紧绷感。 不过,有一条规则:您切勿在最近48小时内受伤的地方加温。 疼痛?…

专家整理了有关吃红肉的有争议的新建议

CWC 2019年10月1日晚上10:49 热销的红肉指南引起了很大的骚动。 在完成对过去分析包括牛肉和猪肉在内的饮食的营养功效的研究的系统评价之后,新成立的国际营养学家和研究人员小组NutriRECS建议成年人坚持“当前未加工的红肉消费量”和“当前加工的肉食消费量”并非所有人都同意也就不足为奇了。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 考虑到吃红肉与心脏病 , 糖尿病 , 癌症和其他疾病有关,因此大多数健康专业人员建议减少食用的量。 美国心脏协会(AHA)建议只吃瘦肉 -每天不超过5.5盎司。 美国心脏病学会(ACC)的限制更为严格,这表明美国人在一周的时间内所食用的肉,禽,蛋的总和不得超过26盎司 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 NutriREC的发现与其他所有准则背道而驰。 根据《 饮食来战胜疾病:您的身体如何自我修复的新科学》一书的作者威廉·李(马里兰州)说 ,这是一个巨大的危险信号。 他告诉Well + Good:“该研究文章是对过去研究的回顾,并传达了一个不明智的信息,即消费者应在当前高水平食用红肉和加工肉时感觉很好。” “这一信息有悖于目前全世界公认的科学证据,即食用大量的红肉和加工肉会增加患心血管疾病,癌症和其他慢性疾病的风险。 它还忽略了肉类工业生产对我们的环境造成负担的事实。” “压倒性的证据表明,大量食用红色肉和加工肉对健康构成负担。”-威廉·李,医学博士 为了得出他们极富争议的结论,NutriRECS分析了过去有关吃红肉或加工肉如何影响心血管疾病或癌症风险的研究。 在筛选了数百项观察性和随机性试验后,他们声称食用这类肉类的负面影响只能在较大的人群中观察到,因此,它们不能用来建议个人应多久享用一次牛排或汉堡。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在一项研究中,研究人员甚至研究了美国那些人是否会考虑少吃肉以改善整体健康状况,李博士说,这使得他们的研究特别有缺陷。 毕竟,推荐一些东西,因为它会与已经存在的系统相呼应,因此过去很少有进展的提示。…

不可能的汉堡无处不在,但是真的健康吗? 这是RD的想法

CWC 2019年10月1日下午11:00 不可能与超越…哪个顶级汉堡排在首位? 观看视频以查找答案。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 还记得素食汉堡是冰球的代名词吗? 在过去的几年中,以植物为食的饮食环境发生了很大变化,臭名昭著的“不可能的汉堡”证明了这一点。 100%的纯素食汉堡模仿您的标准牛肉汉堡的质地,口味和外观(中间甚至是红色)。 但是,不管它对您有没有好处……许多健康的食者仍在scratch之以鼻。 在最新一集《 You Versus Food》中 ,注册营养师Tracy Lockwood Beckerman,RD分享了关于不可能汉堡的健康价值的官方裁决,以及与“仅肉类”竞争对手Beyond Burger的比较。 在“专业”栏中,“不可能的汉堡”具有与牛肉汉堡相同的蛋白质量 ,以及一些关键的维生素和矿物质。 贝克曼说:“不可能的汉堡包含一吨维生素B12和25%的铁,它们都是能源工厂。” 它也含有硫胺素,支持人体的神经系统。 显然,肉类牛肉本身就是铁的良好来源。 贝克曼(Beckerman)说,要复制一种植物型汉堡,它包括大豆豆血红蛋白,这是大豆植物中发现的一种含铁分子。 尽管这种成分存在一些争议 (并且在获得批准之前还受到了FDA的额外监督),但贝克曼强调,尽管许多人可能会认为大豆对健康并不有害 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 好吧,很明显,不可能汉堡具有一些良好的营养成分。 但这仍然存在一个问题,即如何将其与Beyond Burger…

售价23美元的韩国桌面化妆组织者Redditors不能停止谈论

CWC 2019年10月2日上午01:00 无论您是否是粉丝,您都不能否认化妆品女王凯莉·詹娜(Kylie Jenner)肯定会化妆。 另一方面,我没有那么多。 我目前的方法是将日常用品放在一个化妆包中,将很少使用的产品放在另一个化妆包中,然后将不适合其他地方使用的零碎物品丢进一个非常悲伤,混乱的抽屉中。 但是多亏了一个$ 23的天才解决方案,我的情况可能很快就值得#shelfie了。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在最近的话题中,一位Redditor分享了她如何将餐桌懒人苏珊(您知道那些旋转的托盘)重新用于她的美容产品。 这引发了另一个在评论中抛弃产品的重磅炸弹:来自亚马逊Sanipoe的韩国桌面化妆品组织者。 它完全是“游戏规则改变者”。在同样喜欢它的其他用户和对它进行评分为5颗星4.4的1000位评论者之间,我完全相信这一说法。 根据产品描述,旋转的化妆收纳盒可容纳至少30个化妆刷 ,20个护肤产品以及您所有喜爱的化妆用品。 从口红到眼影,到处都有。 还可以通过可调高度和分隔物进行自定义,从而满足要存储产品的需求。 基本上,您距离一生中最有条理的化妆品系列仅一两次旋转。 利用这些天才技巧,可以组织空间的其余部分, 以便从小房子里偷东西 ,然后用一些经过RD认可的冰箱黑客搬到厨房 。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 继续阅读… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

帕尔马(Palma)是阳光明媚的西班牙养生胜地

十月02,2019,01:55 AM通过CWC 巴塞罗那,马德里和巴伦西亚不是您下次前往西班牙时唯一值得考虑的目的地。 距西班牙东部地中海沿岸只有一小段飞行路程,便是该国的巴利阿里群岛,其中最大的是马略卡岛。 首府棕榈树环绕的马略卡岛帕尔玛是真正意义上的度假城市,气候宜人,每年阳光超过300天。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 除了美丽的海滩等自然地理景观外,Palma de Mallorca还提供了丰富的选择,可以满足任何以健康为中心的旅行者的行程。 在文化景点之间,到处都是以植物为主的餐馆和果汁吧的烹饪场景,以及可以探索迷人地标的步行街区,到达10,000步就不会有问题( 如果那是您的速度 )。 当然,也不乏瑜伽馆或自行车道。 但是,在您飞往马略卡岛帕尔玛之前,请继续阅读一些具体的健康建议,以充实您在雷达下阳光普照的健康圣地的时间。 在哪里出汗 在精品工作室的前面,瑜伽士应该去藏在市中心一条小巷里的Zunray Yoga 。 它提供西班牙语和英语的多种课程,因此您可以与当地人,居民和游客一起练习postura del perro boca abajo或朝下狗。 Ashtanga的发烧友可能更喜欢MYSORE Mallorca ,而对于那些虔诚的信徒,这里有The Studio Lifestyle 。 如果您想吸收阳光(当然要保护皮肤)并在外面流汗,可以前往被称为PasseigMarítim的海滨长廊。…

想要在日常护理中变得更加清洁吗? 这是实现它的15种方法

十月02,2019,04:30 AM通过CWC 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 如果您不确定自然美之旅的下一步(并且您已经将含有有毒成分的产品制成尼克),我们将提供一些提示。 关键是要注意皮肤的实际需求(而不是因为它们很新而只是在产品上分层),以便您可以适当地个性化您的清理程序。 为了帮助您熟悉具体的皮肤要求(因为它不会准确地说出来),您可以参加Weleda的Skincare Profiler Quiz ,它将指导您选择能够帮助您的产品类型您的皮肤无需使用任何可疑的化学物质即可达到最大的光泽度。 您可以放心,干净的对等方将真正起作用。 经过将近100年的研究,富含植物提取物的好处, Weleda能够确定哪种植物成分最有助于解决特定的皮肤护理问题,因此您无需通过无休止的反复试验来自己弄清楚(到过那里)。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 从那里开始,所有这些都可以添加一些简单的操作方法,例如不时进行一次不化妆或每天服用一定剂量的维生素D,这些都可以帮助您的皮肤(和整体)健康。 为了简化您的新游戏计划,我们采用了15种方法来采用整体方法来支持您的皮肤,您可以一次或一次将其纳入其中,以进行全面的皮肤护理大修。 如果您想更进一步,Weleda提供了Beauty Bloom Challenge ,它概述了一些可行的技巧,可为您的美容常规(和您的肤色)带来完全个性化的光泽。 向下滚动15种方法,以改善自己的美容养生方法,以改善皮肤健康,然后单击热点以购买富含植物的产品以提供帮助。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 @import url(“ https://www.wellandgood.com/wp-content/plugins/imagelinks/lib/imagelinks.theme.dark.css?ver=imagelinks&#8221 ;); 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有

每种酮减肥药的9本必备食谱

CWC 2019年10月2日下午12:00 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 弄清楚晚餐要做什么,对每个人来说都是一个永无止境的斗争,但是当您遵循带有冗长规则的饮食计划时,挑战就更大了。 许多人说,坚持生酮饮食已使他们受益。 生酮饮食是一种包含75%的健康脂肪,20%的蛋白质和5%的碳水化合物的饮食计划,其中包括更好的认知功能,更少的情绪波动和体重控制。 但是整个碳水化合物的切割部分很难 。 那是一本方便的keto食谱(或两,五本)的来源。不要在黑暗中挣扎着找出要吃的低碳水化合物食物,而应听从专家食谱开发者的建议。 无论您是为整个家庭做饭,沉迷于Instant Pot还是喜欢吃甜食,都有一本食谱供您选择。 向下滚动以找到最合适的一个。 1.如果您是keto新手: 初学者完整的Keto食谱 如果您仍在研究生酮饮食的基础知识,那么克里斯蒂娜·詹森(Christine Jensen)的这本书将是您的首选。 它需要了解生酮饮食背后的科学知识,以及有关如何保持生酮病的技巧。 有这么多美味的食谱-从咸味奶酪到覆盆子再到经典的意大利肉丸,一应俱全,不会让您感到错过任何东西。 2.如果您沉迷于速溶锅: Keto速溶锅食谱 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 玛丽·古德里奇(Mary Goodrich)撰写的这本食谱有500多种食谱,全部使用了最受欢迎的Instant Pot 。 食谱从简单到复杂,不一而足,为家庭厨师在各个层次上提供了选择。 您将在其中找到的食物样本:炖鸡和抱子甘蓝,葱和胡椒碗以及炖牛肉丸子。 3.如果您总是想吃碳水化合物: Keto Comfort…

性治疗师想要您带上手镜到阴道的愉悦理由

CWC 2019年10月2日下午01:00 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在这个世界上,我们每天与自己和性身份越来越多地取得联系-通过自慰来改善皮肤和改善人际关系的方式 ,以及努力学习女性欲望的方式-了解更多是游戏名称。 以这种精神,当我最近学会了一种增加乐趣和加深对身体的理解的捷径时,我感到很兴奋:紧凑。 或者,实际上,任何种类的镜子。 这是因为根据执照的性治疗师PsyD的Shannon Chavez所说 ,要清楚地知道阴道的样子非常重要。 Chavez博士说:“了解您的性解剖和生理状况可以提高您的性反应能力和对性的兴趣。” “如果您知道自己的身体,以及在何处以及如何享受刺激,您更有可能与伴侣进行交流,以感觉良好。” 使用镜子是一种缓慢而周到地探索您的解剖结构的方法 (并确保您不必询问阴道是什么样的)。 此外,外阴拥有者本质上需要一面镜子才能近距离观察并更好地了解卧室中对他们有用的东西,因为设备基本上是室内管道,您知道吗? (另一方面,外部生殖器更容易看到,并且-无需额外的附件即可进行探索 )。 “如果您知道自己的身体,以及在何处以及如何享受刺激,您更有可能与伴侣进行沟通,以感觉良好。” —性别治疗师Shannon Chavez,PsyD 因此,一旦拿到镜子,下一步是什么? 查韦斯博士说:“我建议您动手探索每一部分。” “ 闻到人体的天然液体甚至更好。 我们已经听到了很多关于阴道气味的负面信息。 每个女人都有独特的麝香,探索外阴有助于克服性困扰。 它有助于改变人们对生殖器肮脏和私密的误解。” 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 查韦斯博士说,在自慰过程中使用镜子也很有价值,因为在性高潮时期关注身体状况是A级性教育。 查韦斯博士说:“我建议注意并注意唤醒的变化。”…