千亿券商正迎女掌门！张纳沙已到任国信证券，出任党委书记，即将到来的“张邓”组合带来哪些想象空间
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[CWC]阅读：今年1月你将无法放下的5本书
你想要为你的冬季衣橱添加羊毛衬里紧身裤 CWC的2019年1月10日下午01:30我非常尊重冬天在户外锻炼的人。 当我在气候控制的公寓舒适地进行在线锻炼时，其他人正在为寒冷的马拉松训练。 那么，能够坚持下去的秘诀是什么…… 继续阅读→ 2019年1月10日0 健康的食品和饮料品牌比以往更漂亮 – 但您仍然必须阅读该标签 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 2019年1月10日下午01:19 CWC将其称为Instagram效果，但是这些天你的冰箱内部很可能看起来很漂亮〜可爱〜 虽然在过去的几代人中，健康食品和饮料的包装看起来比冷却更加松脆，现在，很难想象没有无衬线字体的品牌推出…… 继续阅读→ 2019年1月10日0 罐头食品过道里有很多鱼，但这个鱼是你的灵魂伴侣 2019年1月10日下午01:12 CWC所有在海中的鱼，鲑鱼是最好的。 （我责备早午餐。）但你不必花费一大笔钱来定期享受它。 尽管它有着良好的声誉，但是鲑鱼很容易到达，你可以在锡罐里拿起它…… 继续阅读→ 2019年1月10日0 烧坏了HIIT？ 是时候给予皮质醇意识LISS了 CWC在2019年1月10日下午01:09在新兵训练营和拳击课之间，在健康的当前时代，我们不会想到快速行走的简单行为。 由于时间紧迫和时间紧迫的文化，我们所有的一切都是为了让我们更加努力 – 我们… 继续阅读→ 2019年1月10日0…
[CWC]6本书，帮助您一劳永逸地克服社交焦虑
瑜伽不是你应该赤脚做的唯一锻炼 2019年1月8日01:33 PM你的鞋子在健身房里散步听起来很奇怪，也许有点不卫生。 但人们有充分的理由在举重室放弃他们的鞋子。 对于初学者来说，赤脚举重会增强力量并帮助您找到最佳射击位置。 据旧金山私人教练奥斯汀洛佩兹说，…… 继续阅读→ 2019年1月8日0 Psst …如果你是酮，你完全可以吃这些低糖水果 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 2019年1月8日下午12:58关于酮饮食的“是”清单上的东西：黄油，培根，鳄梨，“脂肪炸弹”，MCT油，草饲牛肉。 那些在“不”名单上的东西……好吧，基本上其他一切。 好吧，也许这是一个过度简化。 但酮饮食（可以说是过去一年中最大的食物趋势之一）…… 继续阅读→ 2019年1月8日0 在CES 2019年，5件新技术为更多高科技健康铺平了道路 2019年1月8日下午01:00健康与健康科技在2018年国际消费电子展上至高无上继续阅读…作者伊丽莎白格森| 每日烧伤的生活由iversue选择 2019年1月8日0 亲爱的：当我使用零产品时，为什么我的皮肤更清晰？ 2019年1月8日下午12:56你有没有采取“不是你，这是我”从你的护肤程序中解脱，并发现你的肤色看起来比以往更加光彩？ 不可否认，当你睡觉时没有在你平常的血清上闷闷不乐，醒来时皮肤看起来完美无缺，可能会让人感到困惑，并且可以…… 继续阅读→ 2019年1月8日0 可再填充的美容即将改变你化妆的方式 2019年1月8日下午12:49乍一看，你的#shelfie没什么不对。 你的除臭剂是全天然的，你最喜欢的口红，乳液，精华素和油也是如此。…
100个免费赚钱的商业与副业创意# 🚀
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如今，越来越多的人希望通过副业或创业增加收入，但许多人面临一个共同问题：启动资金不足。幸运的是，互联网上有许多零成本的商业模式，你只需一台电脑或一部手机，就能开启你的赚钱之旅！📱💻 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 本篇文章将介绍 100个 可以免费开始的赚钱方式，包括在线副业、自由职业、被动收入、电子商务、内容创作等多个领域。无论你是想赚点零花钱，还是打算辞职全职创业，这里总有一个适合你的赚钱方式！💡 🎯 第一部分：零投资的自由职业副业 1. 神秘顾客 🛍️ 神秘顾客是一个有趣的副业，你需要假装顾客去商店购物，并按照要求检查商品摆放、员工服务等情况。许多品牌会提供**$3-$20美元**的佣金，完成任务后即可获得报酬。 推荐平台： 2. 任务帮手（TaskRabbit） 🔧 如果你擅长动手操作，可以在TaskRabbit上提供各种体力活或小任务，比如：搬家、组装家具、清洁服务等。你甚至可以靠排队赚钱——纽约有人排队买iPhone 5赚了1500美元！📱💰 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 推荐平台： 3. 线上打字 & 文稿整理 ✍️ 如果你打字速度快，可以提供转录服务，将音频或视频内容转换成文本。许多YouTuber和企业都需要这样的服务，收入可观。 推荐平台： 📺 第二部分：内容创作赚钱 4. 开设…
100个免费网站，让你在线赚钱 – 完整指南💰
你是否正在寻找额外的在线收入？无论你的目标是每天赚$100、$500，甚至$900+，本指南将为你介绍100个完全免费的赚钱网站，涵盖YouTube自动化、AI内容创作、自由职业、按需印刷（POD）和被动收入等多个领域。立即开始你的在线赚钱之旅！ 1. 免费素材 + YouTube 自动化 🎥 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 💡 案例：一个新成立的健康类 YouTube 频道在 6 周内涨粉 1.2 万，播放量 140 万+，并通过AI旁白+素材视频，每月赚取 $5000+！ 2. TikTok 创意基金 📱 3. 参与 AI 训练，获得报酬 🖥️ 4. 玩游戏赚钱…
#深度连接 #爱情成长：探索 BestSelf 亲密关系卡牌 💑
简介：解锁更深层次的关系 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在快节奏的现代生活中，许多情侣发现自己经常被工作、社交媒体和琐事所占据，真正深入的交流变得越来越少。长此以往，感情可能逐渐趋于表面化，甚至导致沟通障碍和情感疏远。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 BestSelf 亲密关系卡牌（BestSelf Intimacy Deck） 就是为了解决这一问题而设计的。这款卡牌通过有针对性的问题，帮助伴侣深入了解彼此的想法、价值观和情感需求，增强双方的情感联系和亲密度。无论是新恋人，还是已经在一起多年的伴侣，都可以通过这款卡牌重新发现对方，增进感情，让爱情持续升温。 本文将详细介绍这款亲密关系卡牌的内容、使用方法及其如何助力爱情成长。 BestSelf 亲密关系卡牌是什么？ 🃏 BestSelf 亲密关系卡牌是一套共 150 张的问答卡牌，旨在帮助伴侣建立更深层次的情感交流。这款卡牌包含六大类别，每一类都针对不同方面的对话： 这些话题可以帮助情侣建立信任、增进情感连接，并深化彼此理解。 如何使用？ 🤔 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 使用 BestSelf 亲密关系卡牌的方式非常简单，但效果却非常显著： 💡 建议： 设定专门的“亲密对话时间”，比如在周末约会时或睡前，让这成为增进感情的固定活动。 为什么值得尝试？ 💞 1.…
应对家庭焦虑 #健康调节：专家分享应对家庭压力的策略 🧘♀️
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引言：理解家庭引发的焦虑 家庭应该是温暖和支持的来源，但现实情况往往并非如此。与家人的相处可能充满挑战，未解决的矛盾、价值观冲突、沟通方式的差异都可能成为焦虑的根源。尤其是在节假日、家庭聚会或特殊场合，许多人都会感受到无形的压力。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 如何在不伤害家庭关系的前提下，有效地管理这些焦虑情绪？本篇文章将分享专家推荐的健康应对策略，帮助你在复杂的家庭关系中保持心理平衡。 家庭焦虑的常见触发因素 要管理焦虑，首先要找到是什么让你在家庭环境中感到压力。以下是一些常见的焦虑诱因： 专家推荐的健康应对策略 1. 设定并清晰表达界限 在家庭中，界限感至关重要。设定界限不是疏远家人，而是让彼此相处得更舒服。 ✅ 明确自己的底线：哪些话题触碰到你的痛点？你愿意接受哪些行为？提前想清楚。✅ 勇敢表达：如果某些话题让你不适，比如婚姻状况、工作收入等，你可以温和地表达：“我不太想聊这个，我们换个话题吧。”✅ 尊重自己：如果家人无视你的界限，果断结束对话，甚至选择离开现场。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 💡 专家建议：“提前决定你的界限是什么，这样你才能判断它是否被越界。”——心理学家艾米·马歇尔博士（Dr. Amy Marschall） 2. 练习正念与放松技巧 如果家庭聚会让你感到紧张，可以尝试冥想、深呼吸或渐进式肌肉放松，帮助自己缓解焦虑情绪。 3. 调整期望值，管理情绪 很多焦虑来自对家庭关系的过高期待。现实是，家人并不会因为你希望他们改变而真的改变。 🔹 接受家人可能不会变：他们的行为模式已经形成多年，期待他们突然变得温柔、体贴是不现实的。🔹 专注于自己能控制的部分：你无法控制家人的言行，但可以控制自己的反应。🔹 对自己宽容：如果某次聚会让你情绪失控，不要自责，换个角度思考：“我已经尽力了，下次可以调整策略。” 4.…
Google搜索从入门到精通 v4.0
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1、前言 我是在2000年上半年知道Google的。在这之前，我搜索英文信息通常用AltaVista，而搜索中文信息则常用Sina。但自使用了Google之后，它便成为我的Favorite Search engine了。这也得感谢新浪网友曹溪，因为当初正是因为他的大力推介，才使我识得了Google。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 记得1996年夏季的时候，当我第一次接触Internet，便被扑面而来的魔力征服了。那种天涯咫尺的感觉，真是妙不可言。在经历了疯狂的WWW冲浪和如痴如醉的BBS沉迷之后，我意识到Internet对我影响至深的还是在于学习方式的变迁。 如何来描述这种变迁呢？以前的学习，一般需要预先在肚子里存储下足够的知识，必要时，就从海量的信息中提取所需的部分。这种学习方式造就了很多“才高八斗，学富五车”的大才子。但是，到了信息领域大大超出“四书五经”的新时期，预先无目的的吞下海量信息的学习方式就有些不合时宜了。比方说，我们到了大型的图书城，往往有一种不知所措的感觉。旧有的学习方式需要变更以适应这个信息爆炸的年代。目的明确的去学习，即先知道要学什么，然后有目的的去寻找答案，这种方式看上去更加有效率。我不妨把这称为“即学式”，相应的，旧有的称为“预学式”。 不过，“即学式”的实施是有前提的。首先，要求学习者拥有一个包罗万象的信息库，以供随时抽取各种目的信息；其次，是需要一个强劲的信息检索工具，以便高效率的从信息库中提取信息。很明显，Internet可以充当那个海量的信息库，而搜索引擎，则正是寻找光明之火的绝好工具。 “公欲善其事，必先利其器”。Internet只有一个，而搜索引擎则有N多个。有搜索高手说，所谓搜索，就是“在正确的地方使用正确的工具和正确的方法寻找正确的内容”。但是，对于普通人而言，掌握诸多搜索引擎的可能性似乎不大。用一两个相对强劲的具代表性的工具达到绝大多数搜索目的更为人们所迫切希望。不同的时期，涌现出不同的强者。就目前而言，我们非常幸运的有了： *****Google****** ■ 2、摘要 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 本文简要的介绍了Google的历史和特点，Google的基本搜索语法和高级搜索语法，Google的特色功能，包括图片搜索、新闻组搜索和集成工具条等。尽管本文名为“Google搜索从入门到精通”，但事实上，本文只能算是对Google的一个并不十分完全的介绍而已。:) ■ 3、如何使用本文 阅读本文最好具备一些最基本的布尔代数基础，如“与”、“或”、“非”等。不过，即便你没有这方面的知识，也不必在意。对那些实例进行练习，你的疑惑就会迎刃而解。对于刚刚接触网络搜索的读者而言，也许你应该从头到尾的阅读本文；但对于那些有一定搜索基础的读者而言，只需要跳跃着寻找自己所需要的信息就可以了。此外，你也可以参考中文Google大全：http://www.Google.com/intl/zh-CN/about.html，以及搜索帮助：http://www.google.com/intl/zh-CN/help.html，那是官方Google使用手册以及问题解答中心。 ■ 4、Google简介 Google（www.Google.com）是一个搜索引擎，由两个斯坦福大学博士生Larry Page与Sergey Brin于1998年9月发明，Google Inc. 于1999年创立。2000年7月份，Google替代Inktomi成为Yahoo公司的搜索引擎，同年9月份，Google成为中国网易公司的搜索引擎。98年至今，Google已经获得30多项业界大奖。到Google的新闻中心（http://www.Google.com/press/index.html），你可以找到关于一切关于Google的历史和新闻资料。 Google的成功得益于其强大的功能和独到的特点： 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 Google检索网页数量达24亿，搜索引擎中排名第一；Google支持多达132种语言，包括简体中文和繁体中文；Google网站只提供搜索引擎功能，没有花里胡哨的累赘；Google速度极快，年初时据说有15000多台服务器，200多条T3级宽带；Google的专利网页级别技术PageRank能够提供准确率极高的搜索结果；Google智能化的“手气不错”功能，提供可能最符合要求的网站；Google的“网页快照”功能，能从Google服务器里直接取出缓存的网页。 Google具有独到的图片搜索功能；Google具有强大的新闻组搜索功能；Google具有二进制文件搜索功能（PDF，DOC，SWF等）；Google还有很多尚在开发阶段的令人吃惊的设想和功能。等等 ■ 5、搜索入门 要用Google做搜索，当然首先要进Google网站–www.Google.com；不过，163.com和yahoo.com.cn使用的实际上也是Google搜索引擎（因种种原因，网易和雅虎中国现已改用百度引擎 — 本站注），只是对搜索结果进行了编排，而且无法提供一些特色功能，如图片搜索等。因此，如果你要搜索网页的话，就直接使用Google.com吧。…
五星级酒店式奢华公寓116万英镑起
💎 One Bishopsgate Plaza 💎 伦敦金融城至高点，五星级酒店式奢华公寓116万英镑起 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 📍金融城心脏，伦敦天际线最新成员🎉目前唯一在售金融城邮编新建项目🚶利物浦街车站对面，步行2分钟即达🔝欧洲首家泛太平洋酒店，尊贵同楼⭐️五星级酒店服务与设施一并可享🗝️业主另有空中花园等独享设施🛋️一至三居高层公寓，全新样板间已落成🌆60%公寓带双向或三向景观视野💸最新租金回报率，一/二居可高至4.6% 👉指导售价一居公寓 116万英镑起两居公寓 180万英镑起三居公寓 382万英镑起 [图片] ✨ 基本信息 ✨ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 项目名：One Bishopsgate Plaza项目地址：80 Houndsditch, London EC3A 7AB项目开发：UOL Group Limited建筑设计：PLP Architecture室内设计：酒店 Yabu Pushelberg 住宅 MSMR交付时间：全面完工，现房随时交付项目组成：160套一至三居公寓，21-41层产权期限：999年租赁权业主设施：礼宾前台，24/7安保， 业主大厅含酒吧与图书馆， 会议室，俱乐部，空中花园酒店设施：健身房，桑拿间，蒸汽室， 游泳池，理疗室，休闲大厅， 商务套间，宴会厅，酒吧餐厅酒店服务：客房服务，点餐，花艺，托儿服务， 公寓清洁，管家服务，报纸递送， 养生理疗，游泳培训，活动承接质保期限：BLP 12年质保服务费：预计每年每平方英尺£11.70地租：无层高：2.6米 [图片] ✨ 置业亮点 ✨ 🇬🇧伦敦金融城唯一在售新盘，绝「顶」尊奢 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 🚇利物浦街站下楼即达，伊丽莎白线等随乘随达全英全球 [图片][图片] ⭐️欧洲首家泛太平洋酒店同楼，五星级体验日日享 🌆金融城就在家门口，机遇与享乐并存 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 [图片] 🛋️ 名家合力打造：奢华品质融入点滴 [图片] 🛏️ 推荐户型 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 🏠一居公寓，户型A121至33层，东北朝向室内面积：55.8或56.0或55.6平米 [图片] 🏠一居公寓，户型A421至33层，东北+东南双朝向室内面积：59.0或59.2或59.3平米…
建立健康持久的关系需要自我发现、有效沟通、信任、脆弱、设定界限，以及优先考虑爱和个人成长
💑 爱是仁慈、理解和无私，在匆忙进入一段关系之前，评估自己是否真心爱一个人是很重要的，因为兼容性和情感准备是长久联系的关键。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 要真正了解一个人是否深爱你，重要的是评估你是否也真心爱他，因为迷恋和依恋往往会影响判断力，导致选择错误的伴侣。 爱的定义是善良、同情、耐心、理解和无私，将这些品质应用到恋爱关系中非常重要。 爱情需要做好情感准备，了解对方的需求，花时间培养和经营感情，同时也要认识到两个人之间的即时联系。 认识到与某人有更深层次的联系可以很快发生，但重要的是，在匆忙进入一段关系之前，要花时间培养和解决重要的问题，因为化学反应和火花可以在很多人身上发生，但真正的联系却很少见。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在一段关系中，化学反应和联系固然重要，但要想建立长久的关系，兼容性也是必不可少的。 兼容性是指两个人和谐共处，它并不完全取决于纸面上的美观，还取决于关系中的联系、化学反应和适应性。 🔑 重要的是，要对自己保持关系的原因保持诚实，进行沟通并拥有相同的目标，相信女性的直觉，区分联系和化学反应，了解对方的目标和价值观，在关系中做自己。 为了避免浪费时间，重要的是要诚实地面对自己留在一段关系中的原因，不要因为对方好就委曲求全。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 如果一个人不愿意沟通，不愿意解决问题，或者没有相同的目标，那么与他建立关系就是浪费时间。 女人的直觉很强大，她们往往很早就知道男人是否适合自己，但她们有时会忽视自己的直觉，在不幸福的关系中蹉跎岁月。 要知道联系和化学反应之间的区别，就需要在与对方相处时能够做回自己，感受到一种自然的流动和舒适，而不是被表面的化学反应所迷惑。 要确定彼此的联系是否真实，重要的是要深入了解对方的目标和价值观，并提出问题，而不是因为害怕而回避问题。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 在一段关系中，如果你不能做回自己，又害怕失去对方，那么这段关系是不可持续的，最终也是不健康的。 📚 在人际关系中展现虚假的自己会导致冲突；了解自己至关重要，但社会并不把自我探索放在首位；父母应鼓励孩子探索自己的欲望；独处有助于明确价值观；使用保护措施会阻碍个人成长。 在人际关系中展现一个虚假的自己是不健康的，最终会导致冲突和不满。 在恋爱关系中设定不切实际的期望会在现实到来时导致困难，但只要理解和适应，就有可能克服这些困难。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 了解自己是谁在人际关系中至关重要，因为如果我们不先了解自己，我们可能会期望伴侣来适应我们，从而导致潜在的问题，而社会并不把发现自我放在首位，所以找到了解自己的方法非常重要。 父母应鼓励孩子探索自己的真实愿望，而不是根据社会期望来限制他们的成长，个人也应花时间摆脱干扰，深入自我，以获得自我认识和接纳。 在独处中了解自己对于明确自己的价值观和信仰非常重要，虽然由于过去的创伤，人际关系可能具有挑战性，但这也是一个展现真实自我的机会。 使用保护措施有时会阻碍个人成长，使人得不到祝福，导致处理不当，并从尼尔-施特劳斯的《游戏》等书中得到错误的建议。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有…