資誠籲台商因應疫情管好成本 別淪賣火柴小女孩
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武漢肺炎疫情持續，資誠（PwC）針對美、墨企業進行調查，96%企業認為疫情對營運產生顯著影響，高達8成預估今年獲利將下滑… Continue reading… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
March 2020
疫情嚴峻 資誠：別當「賣火柴的小女孩」
資誠今年3月針對美國及墨西哥客戶進行《新冠肺炎疫情財務長調查》，多數財務長認為疫情將對業務造成重大影響，而有84%受訪者… Continue reading… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
疫情帶來寒冬 會計師：企業轉型勿做賣火柴的小女孩
資誠於2020年3月針對美國及墨西哥的主要客戶進行「新冠肺炎疫情財務長調查 」，結果顯示新冠肺炎爆發可能導致全球經濟下滑… Continue reading… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
你的减肥饮食计划是如何让你更胖的？
5260阅读 • 27分享 • 2020/03/20 于的的 关注 人体不是仪器 “消耗量大于摄入量，你就会瘦下来!”这句话，相信很多人都听说过无数次。简单来说，这句话确实成立。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 然而人体并不是一个按照公式来运转的仪器，很多人都为了减肥做了很多尝试和努力，然而那些吃得少、动得多的人，当他们一时疏忽或只是回到节食前的生活习惯时，他们会发现他们会反弹到减肥前，甚至更重。 显然，“动得更多、吃得更少。”这句减肥圈的老话并不管用。有时候，你的减肥饮食计划恰恰正是让你变得更胖的元凶，让我们一起来看一下这是为什么。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 你想减肥，而身体只想维持“效率” “新陈代谢”这个词现在常常被提及，说的好像我们可以任意操纵它，就像打开你家电视机一样容易。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 很多人都在说，“你需要提高新陈代谢的水平，这样可以加速燃烧脂肪。”不幸的是，就像开头说的那样，人体不是仪器，这并没有反映出我们身体内部的真实情况。 我们的身体习惯于并试图维持一定的身体脂肪水平。这个水平是极其个性化的，它取决于一系列的因素，包括基因、活动水平和饮食营养习惯。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 无论这个设定值是多少，身体都想让尽可能的维持那个“舒适的水平”。 所以如果你想减肥，你会发现一开始似乎很容易，但很快你的减肥速度就会慢慢降低。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 为什么会这样?因为你越低于你的设定值，你身体的能量系统就会变得越有效率的开始“保护自己”。 这种效率的提高不仅仅体现在饮食上，你在运动中消耗的能量也会变少，甚至食物的热效应（用来分解营养物质所消耗的热量）也会减少。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 当你减肥时，还有一些其他的变化也会在你的身体里发生。比如分泌更少量的瘦素，分泌更多的饥饿激素等等。 那么，应该如何通过饮食减肥呢？ 以上这些内容可能让人觉得所有减肥的希望都破灭了，但事实并非如此。 实际上，你可以通过坚持遵循一些明智的饮食营养策略来降低身体脂肪的设定值，并找到一个持久的减肥方法。 01正确开始你的饮食计划…
每天吃很少了，为什么还是会长胖？
6143阅读 • 54分享 • 2020/03/24 昕叫瘦 关注 今天统一打包最全的减脂饮食攻略，不用疯狂运动，教你如何吃吃吃瘦马甲线！按照以下步骤走，没时间运动的上班族和学生党通用！ 你不是喝水就胖的易胖体质，你是吃什么都觉得自己喝了水的健忘体质！ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 当你一天喝只宠幸一杯奶茶，啃个面包就解决一顿饭，其他都不碰…… 呵呵……你确实吃得很少，但你的热量却比吃三餐主食还高！ 你的血糖就像过山车，咻~冲上云霄！咻~降到谷底！ 你不变胖谁变胖！ 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 自从减肥半年多以来，买了一堆的营养书和运动指南，✨结合实践也梳理了一套科学的减脂方案，整理成了一套体系，我把减肥遇到的问题与解决方法总结粗来分享你，记得看完最后一条，有惊喜福利！✨ 一、吃少了为什么会吃胖？ 首先你要清楚，到底你吃胖原因才能对准下药。关于吃得少还会变胖，我收集到了以下这些原因，我打赌每一条你都中招了！！！ ①天生的 科学家的事实证明，人体内确实存在一定的肥胖/遗传基因，喝口水都胖说的就是你！你一定有个闺蜜，吃啥都不长肉，就算把她扔进人参堆里供着也不会胖…… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 ✨ 对策： 虽然是天生，胖友别放弃！后天逆袭的人一大把，为什么不是你？！ 我瘦到95斤，高效的减脂方法一次性整理出来，下文会一一分享你~ ②一天吃一顿的高热量无碍 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 有没有一天全靠一杯奶茶续命的盆友？自觉摸摸肚子三层游泳圈谢谢！ 你以为一天喝一杯奶茶就算是减肥了？一杯奶茶的热量够你绕操场10全的！ 一杯奶茶换5公里值吗？…
【美國大選】拜登再「被MeToo」 前女助手聲稱遭性騷擾
美國總統大選民主黨初選進入白熱化階段，大熱參選人、前副總統拜登（Joe Biden）被指涉嫌性騷擾前女助手。該女子於1993年擔任拜登助手，聲稱拜登一邊親吻她，一邊撫摸她，並問她是否想跟他去「別的地方… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
【意大利疫情】女護士確診後自行了斷
新型冠狀病毒肺炎（新冠肺炎）疫情在歐洲蔓延，意大利現在是遭受病毒打擊最嚴重的國家之一。當地一名意大利護士，檢測到對新型冠狀病毒測試呈陽性，擔心自己會感染其他人後慷慨就義，自行結束生命。當地司法部門目前… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有
放屁也要吃？！
因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 為什麼消化道會有氣體呢？ 閱讀全文 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。 常放屁的原因大致可分為兩種： 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 1、食物 脹氣食品有芥藍、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾和豆製品。 其中，豆子——就是最著名的造屁食物 豆子中還有很大比例的糖（低聚醣），我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，並產生大量氣體。我們還會從其他渠道產生氣體，比如吸進的空氣、通過血液循環滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 那些對豆子吃不消的人也有辦法。市場上能買到一種“無屁豆”（BEANO）。這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡，然後把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時，你也會失去一些水溶性維生素。 你大概注意到了，很多蔬菜上了造屁食物的黑名單。在瑜伽課上，那些素食主義者總是會在把身體扭曲成各種奇怪的姿勢時放出屁來，這就是原因。 推薦：美女放屁也要吃的5種食物 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。 玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。 山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。 2、激躁性大腸症候群 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。 屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。 每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。 1．放屁增多 有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。…
跳绳能瘦吗？-知乎解答
作者：圈圈里的感觉 链接：https://www.zhihu.com/question/39790994/answer/210910206 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 【效果】1个月瘦了10斤（114斤到104斤） 【套路】跳绳+适当调整饮食 【详情】 1.每天下午或者晚上跳绳5K左右； 2.早餐一般是食堂：一份菜（土豆丝/白菜）+一个馒头/豆包+一份汤（小米粥/豆浆/面片汤）； 3.午餐一般还是食堂：两份菜+一份汤 4.晚餐在家教那家蹭：一般就是小米粥一份+几口菜+水果 【你没瘦 因为你不care这些细节】 1.跳绳连着10分钟，才真正有效。原因：集中运动可以快速使心率提升。 如果跳绳功力不是很扎实，也不用太担心，被绊住了不要休息继续就OK； 2.一开始跳不了5K的，保持半个小时认真跳OK，慢慢来； 3.女生，尤其是生完孩子的女性们，跳绳时容易“漏尿”，因为括约肌变松了。所以，跳绳前整理好状态，保持不渴同时不要喝太多水，如果条件允许，找一个去卫生间方便的地方； 4.跳绳前，不要吃太油腻的东西，担心你跳完会恶心； 5.跳完后，拉伸和放松很重要，但是也没有网上说的辣么恐怖。 我的做法是，找一个跟自己腰部差不多高度的地方，稍微拉一下腿，然后两边大腿两侧各拍打200次，小腿肚快速拍打50次。 大家可以针对自己的柔韧性和肌肉含量适度调整。 6.担心跳完绳会暴食的，你多虑了，因为跳完后你基本不会有食欲（我是一个半资深吃货）； 7.最重要的一点，如果没有真的下定决心减肥的，建议还是不要尝试了。因为我们每个人的认知资源遵循能量守恒，如果没有下定决心，坚持跳绳需要很强的意志力，意志力需要消耗很大的心理资源，所以要么就是坚持不下来，要么会通过其他方式，比如饮食去弥补能量，很痛苦的！（我研究生毕业论文就是心理学相关方面的课题） 嘴上喊着要减肥的，建议三思而后行； 我当时下定决心的原因很简单，人性中的攀比心理。 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有 目前想到的这些问题，后面想起其他的细节，再补充 发布于 2017-08-08…
趁盤勢低檔贈股子女 可節稅
新冠肺炎疫情大幅影響近期股市表現，資誠聯合會計師事務所昨（25）日表示，對於有意傳承的高資產族群而言，這個時機正是節稅的好時機，可考慮將名下股票移轉給子女，因為目前股市普遍在低檔，股票贈與依收盤價計算，目前可省下較多的贈與稅。 Continue reading… 都市女性CityWomen.co中文网CityWomen.cn版权所有