4种方式来设置与家人在假期的边界

2019年11月21日在02:00 PM由CWC

如何往往是“是”，你的本能反应，当有人问你出去后的工作鸡尾酒即使复苏晚上（与您选择的Netflix的演出至少三集），是您的首选路线？是：搞清楚如何设定界限是很难的。

采取这一方案，并乘以十，当你把它应用到花时间与家人在节日期间（见：回答相同的问题一遍又一遍地对你的个人生活，财务决策和职业选择）。突然间，你正在处理一个场景的界限觉得不只是重要，但对你的理智必要的。

好消息是，这是设置限制实际上是一个积极的事情。“边界是封闭性的投标，说：” 利亚阿韦利诺，导演头部和心脏做好了，谁在我们最近谈到了这个题目健康集体与Athleta瑜珈事件。“这不是一个距离效应，这是一个聚会的地方。”

所以，流行的看法相反，钉如何设定界限是不是不让人们进来，但让他们在用更多的有意义的联系寻找一条出路。

要开始设置这些限制，阿韦利诺建议练习说“是”慢慢地，“没有”快。阿韦利诺说，但给人一种坚定的否定可以是艰难的，尤其是因为女性已经习惯于过得很惬意。尝试一下，她有活动参与者的合作伙伴，并问一个隐私的问题（一个人也不会要求一个陌生人），并提出了四种解决方案：

1.首先，单单是没有 -without需要澄清或理由。（试试吧，权力有可能成为上瘾。）

2.第二个是随随便便造就了另外一个话题的谈话重定向。这种策略可以让你保持简洁明快的东西没有直接承认对话伙伴的失礼。

3.接下来，她建议沿着线的东西，“我不觉得自己真的要谈，但我很想知道工作是怎么回事你。”这个战术联合是直线前进（让他们知道的话题是关闭的限制）与礼貌重定向。

4.与最后一个选项是后果，如，“如果你继续谈论这个具体问题，我不得不离开房间。”这是保留的，当你在处理一个非常执着的家庭成员谁ISN”为牛逼尊重您的隐私，并表示边界。

无论如何，你回家过节，下一次在你的后面的口袋里这四不，记住边界不适合你只是有益的，他们在越来越多的关系工具。

打了我们的下一个健康的集体活动在纽约市更健康，促进研讨会和下一级英特尔。